我的胆子太小了，一个人在家很害怕。夜里不敢一个人出去。怎么样才能改变呢？

Question

晚上一个人的时候打着灯睡觉，很麻烦。总是想象之前看过的恐怖片越想越怕。真糟糕

Answer 1

控制睡眠时间

比如今天睡不着，那就晚点睡觉。可是明天早上一定要早起。7点之前起来。明天晚上就会很早就有睡意了。就算明天晚上没有那么早有睡意，再试一天，后天绝对的。

试试这个方法，我一般就是这么做的，不过我是为了控制失眠，不是你所说的那个问题。但本质上都是一样的。

Answer 2

很好！你还能有东西是你害怕的！其实很多时候，我们都是自己吓自己，就像你说得恐怖片，我也有类似的经历，黑黑的夜，一个人，总想着后面有人在跟着我，然后想起以前看到过的恐怖片，越想越恐怖！*****唉！这就是典型的没事撑着！其实何必啊！日子过得闲吧！自己吓自己！没必要！慢慢的就会没了！相信自己！！

Answer 3

很简单,去医院买个真人的死人骷髅头放在自己的床边,睡觉前强烈建议亲吻一下,慢慢的你就变的很强悍..

Answer 4

以后别看了
过个几年就好了

Answer 5

年纪也不小了呀
应该不会怕才对啊
你是不是太孤单?
而且晚上无聊没事干
很容易就想到这些恐怖的东西了

Answer 6

多看搞笑片，推荐 惊声尖笑<恶搞众多鬼片，超搞笑>。或者听着歌睡觉。