我大学毕业前用过三个月的。有效果哦。至少对我有
我是早上洗完澡（只是为了清醒用的）就涂腿上，再裹保鲜膜，做点运动（只向后抬加上向侧躺抬腿），然后也不洗掉，太辣了，自处找人聊天、看恐怖片、化妆，分散一下注意力。出好多汗哦，直到保鲜膜粘不住了可以贴皮肤滑动了，才拿开再去洗澡。
就这样三个月，我以前穿170的裤子还要勉强，这之后可以穿上165的了（我喜欢窄腿的贴身的裤子），现在穿160的裤子。所以说还是有效果的，只是不那么立竿见影，也没有抽脂割肌肉那么明显罢了。
注意啊，一定要裹保鲜膜，只涂这个，只是辣，不会出汗的（我有次膜用完了，干涂了一次，就没出汗）。 运动不用太激烈，坚持住，数量不限，一定要在出汗以后坚持会再停。
辣是没什么有效办法洗掉的，要有心理准备，别涂太多啊，而且裹保鲜膜出汗对皮肤不太好，容易堵毛孔，你要注意皮肤清洁啊。
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