如何控制自己的嘴？我太贪吃了，无时无刻想吃零食，吃饭吃不饱，非要撑到饱才算饱，我200多斤了，努力减

Question

如何控制自己的嘴？我太贪吃了，无时无刻想吃零食，吃饭吃不饱，非要撑到饱才算饱，我200多斤了，努力减肥中，有什么好的建议吗？

Answer 1

要运动。管不住自己的嘴就吃口香糖。一想吃东西了。就吃口香糖。没有什么是管不住的。就强制自己不要吃。想吃的时候就吃口香糖 坚持一个月慢慢的就改掉这个毛病了 就和戒烟一样 需要很强的意志力

Answer 2

找个有兴趣的活动，像我书虫，有时候看书都忘记吃饭了。 想胖都胖不起来

Answer 3

找点事情做吧！分散自己注意力，从可以的避免零食开始，你会成功的

Answer 4

不储存零食在自己的储物柜，没有就吃不到了。

Answer 5

你这样的就只能吃减肥药了 不然就是嚼口香糖