第1个回答 2016-01-22
腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛,
但是得了腰椎间盘突出也不要害怕,要坚持锻炼和坚持治疗
我是坚持外敷 韩芷堂中医骨贴 的,掏宝就有
再加上常年坚持合理的锻炼身体,现在都没复发。只有这样这个病症才能除根。
休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物,
平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。
平时不要长久坐着,坐久了就起来活动活动。
有时间的话可以倒着走,这样对腰椎间盘突出很管用的,但是一定要坚持。
平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。