缓解眼疲劳的小妙招有哪些？

Question

最近玩手机比较多，眼睛有点干涩，缓解眼疲劳有什么方法？

Answer 1

一，用眼时间不能过长。建议儿童用盐每20分钟，成人每30--45分钟，休息眼睛。休息期间可做眼保健操、望远等缓解眼部疲劳。

二，在光线均匀的环境中看书，并注意控制用眼距离，建议一尺左右。

三，若眼睛近视，可寻求医生帮助调节眼睛度数。

四，双眼视功能如有异常，需在医生指导下进行训练，以缓解眼睛疲劳。

五，一般方法无法缓解的眼睛疲劳，可在医生指导下使用缓解眼睛疲劳的眼药水。

Answer 2

眼部疲劳，可以使用温热的毛巾对眼周进行热敷，之后在使用手指对眼睛周进行按摩，促进眼周的血液循环。平时要避免过度使用电子产品。还可以搭配一些健视佳越橘叶黄素，强化视网膜黄斑，抵挡紫外线和蓝光对眼睛的伤害。

Answer 3

眼睛疲劳时，可以选择让眼睛适当休息。可以闭上眼睛按摩或热敷眼部；或者进行眼球运动，分别是向上、向下、向左、向右和顺时针、逆时针转动眼球；可以眺望远处和用绿色来缓解疲劳。还可以服用健视佳越橘叶黄素，对于近视眼，白内障引起的眼睛视力疲劳起到一定的预防作用。

Answer 4

可以做一做眼保健操缓解眼疲劳，或者做眼球运动就是眼球上下左右动，还可以用毛巾热敷，滴人工泪液。人工泪液缓解眼疲劳不错，我用的是海露，不含防腐剂用起来很放心。

Answer 5

平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。