骨架大，显胖怎么办？

我15，是个中学生，身高176，体重116斤，自己的体重完全正常，长相秀气，但骨架大，显胖，看起来像130斤一样，但由于长期的疾病和不运动，身体其实比较瘦，主要是以前靠锻炼练起来的腿部肌肉撑了点重量，感觉骨架大不美观，有什么解决方法吗？还有，我的大腿也比较粗，但全是肌肉，很难像脂肪一样减下去，怎么办？

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推荐答案 2020-05-16

骨架大的人减肥可以通过多运动来减肥，科学的运动在减肥的同时还可以塑形。

原因分析

因为骨架大的人体型本来就显的很大，平时少吃，减少热量的摄入和加上运动就可以达到减肥的目的，但是为了体态更好看，就需要科学的运动，科学的运动有助于塑形，让减肥后的身材更好。

举措建议

减肥的人一定不能吃零食，特别是膨化食品，膨化食品热量很好，很容易使人囤积脂肪，容易发胖。可以多吃瓜果蔬菜。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2020-05-16

穿深色系衣服显瘦，发型也要稍微长一点，也有显瘦的功效。

第2个回答 2020-05-16

尽量不要穿紧身的衣服

第3个回答 2020-05-16

可以适当锻炼锻炼

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