打篮球对身体有坏处吗?

Question

如题所述

Answer 1

打篮球有没有坏处得看个人的打球习惯和是否合理的运动，如果有良好的打球习惯，合理安排打球时间，注意一些运动细节，打篮球对身体不仅没有坏处，而且有增强心脏功能，提高消化系统的功能，有效预防心血管病，控制体重、改变体形，提高身体素质，降低糖尿病等好处。
下面是关于打篮球的一些注意的事项：
1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。
3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

Answer 2

Answer 3

没有!打篮球还能长个子呢,强身健体..

Answer 4

没有!打篮球还能长个子呢,强身健体..

Answer 5

只要是运动对身体都是有好处的， 篮球并不是无氧运动，这存在概念上的错误。 诸如跑步球类运动等都属于有氧运动，而杠铃、哑铃等的肌肉类锻炼是无氧运动。 不管是什么运动，只要按规律合理的锻炼，对身体都是有好处的。 球类运动是属于对抗性的，在运动中容易损伤，这是需要注意的。不要过于激烈，要根据个人身体的状况不同来合理的安排自己的运动项目及强度。本回答被提问者采纳