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    • 跳绳怎么跳好

    如题所述

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    推荐答案   2019-08-01
    跳绳要高跳，慢跳有益健康
    禁忌快速跳
    要坚持天天跳，
    但每次不宜太长，达到热身的效果就可以了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-03-10
    跳绳的高度应该自己感知，既不累，又能跳过。理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟）。
    第2个回答  2019-07-26
    跳绳每天下午5点以后跳
    每天跳200下
    在转200个呼啦圈
    即可
    第3个回答  2020-12-02

    高效燃脂简单高效的减脂运动，教你跳绳正确的技巧

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