驴肉富含不饱和脂肪酸，尤其是生物价值特别高的亚油酸，亚麻酸的含量远高于猪肉、牛肉。有句话不是说：“天上龙肉，地上驴肉”，说的就是驴肉营养价值极高的褒赞。
准妈妈可以适量补充驴肉的，因为食用驴肉可以增强免疫力，减缓孕期的腰酸背痛，记忆力衰退等症状；此外，驴肉有安神、除烦的功效，改善孕期的睡眠情况。可以说，孕期吃驴肉对孕妇的好处多多。但是凡事都有两面性，驴肉是大补热气的食物，孕妇适量吃即可，不宜过量。
其实，有很多所谓的孕期不能吃的食物，只要适量不贪多就好。我在怀大宝的时候，七八月份正直龙眼丰收之际，我非常喜欢吃龙眼，就让老公从老家运了一大纸箱的龙眼过来吃，每天吃少量，吃了一周。接着吃老家烤好的桂圆肉，这个东西很补，热气，这回不敢吃太多，每次吃四五颗，隔三四天吃一次。
孕早期，没有胃口，买了山楂饼回来吃开胃；整个孕期，我也尝试了吃西瓜，偶尔炒一顿苦瓜牛肉，或者时不时买柚子回来吃，解解馋的同时，也大饱了一顿，我和宝宝都平安过来了。不是说这些都不能吃吗？我想和我每次吃少量有关系，不贪口。
当然，有一些东西整个孕期是绝对不碰的，比如咖啡，比如含酒精的饮料。印象中，过量的酒精会引起宝宝中枢脑神经的发育，所以我避开了。
希望以上能帮助到你。
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在怀孕饮食方面，中医和西医有很多不一样的观点。从中医角度看，怀孕期间不要吃极阴或极阳的食物，那样会动胎气，对孩子生长发育不好的。驴肉，属于极阳，螃蟹属于极阴，都不建议食用。
从西医角度来看，驴肉营养价值很高，是高蛋白质低脂肪食物。怀孕期间食用是没有问题的。身边有的朋友，在怀孕期间，食用驴肉，对孩子并没有造成影响，生下了健康的孩子。不过凡事都讲究一个度，孕妇吃驴肉也最好不要过量，饮食营养均衡才好。另外，脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要吃驴肉。
怀孕期间需要注意饮食，下面这些食物，在怀孕期间尽量少吃或者不吃：
1、高热量的食物：
油炸类食品、雪糕、烧烤、香肠、罐头食品这些食物，营养价值很少，没怀孕期间也应当少吃，怀孕期间最好不吃，吃多会加重身体负担。
2、容易导致流产的食物：螃蟹、、杏仁、薏苡仁、马齿觅。
3、浓茶、咖啡、可乐等饮料，以及酒等，少量饮用可以，如果饮用过量会对宝宝造成伤害。另外，尽量少喝冷饮。
4、辛辣食物：辣椒、芥末
5、水果：龙眼、桂圆、山楂。
驴肉是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的肉类食品，可以治脾健胃，补气养血，养心安神，有健胃活血之功，是调理脾虚肾亏，与贫血的，优良滋补佳品，而且，其富含，优质的蛋白质及多种人体所需的氨基酸，维生素，和微量元素，而脂肪含量却很低，常食博会引起肥胖，因此是非常适合孕妇进补的。不过任何事都是有两面得，物及是会必反的，为了不给胎儿的健康发育成长带来不必要的风险，建议孕妇最好别食用驴肉过量。