武术练擒拿指力和腕力用的扭把是什么材料？

网上看视频，有个老头北京的练腕力和指力把一把小棍子和筷子差不多粗，随着呼吸，用全身的劲去扭动，我觉得方法很好，但不知道那是什么材料做的，我想做一个训练自己，高人指点一下吧

推荐答案推荐于2016-06-16

就是”家用竹筷“，属于少林七十二绝技”筷子功“，开始两三根，三年后增加至三四十根也能扭断，指力和腕力很大，还有一个就是”吊砖头“，一尺光滑木棍中间钉个钉子，钉子上绑一段绳子，平步站（直立）和马步站根据自身身高来确定绳子长度，一般1.2-1.7米左右，另一端捆俩砖头，双手握住光滑木棍两端上下来回拧，效果同上。

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第1个回答 2013-11-02

卷重物也很好

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