为什么秋冬季节也容易上火

Question

如题所述

Answer 1

其实秋冬也容易上火，不过容易生内火。
到了秋冬季节，人的气血开始更多流向体内，所以，人的肠胃吸收功能增强，这样食物的吸收率也增加，能量容易蓄积。
另外，秋冬季节，天比较冷，而且由于食欲增加，人们开始更多摄入高能量食物，如各种肉类，所以也容易导致能量在体内的蓄积。
还有一些人喜欢吃羊肉、狗肉，而羊肉、狗肉从中医讲性热，所以，吃多也非常容易上火。
再有，秋冬季节在东北，家有暖气，屋里烧的热腾腾，体内热量散不出去，便会在体内蓄积，有时便也感觉内热如火。所以，很多人秋冬也喜欢吃冰糕，喝冷饮。
其实，秋冬季节比较冷，人们不愿意外出，甚至参加户外运动，都是内热蓄积的原因之一。
像很多人一到秋冬季节，大便黏腻，粪臭味也增强，都是内热惹的祸。当然，内热散不出去，就容易出现口腔溃疡等上火症状。
所以，老百姓讲
还有东北的大白菜，性凉，是典型的清热泻火食物，是东北人的最爱。冬天常吃，不仅可以解热除烦，而且大白菜膳食纤维非常丰富，还可以预防冬季肉类摄入过多导致的肥胖或血脂升高。大白菜维生素B2含量也很高，可以预防秋冬季节的口腔溃疡。
所以，秋冬季节也可以适当摄入一些寒凉食物，但一些老人或脾胃虚寒的要少食。
可以适当拌个凉菜，拍个黄瓜，都可以清内热。另外，像海带、木耳、豆腐等也要常食，可缓解秋冬季节体内的寒热平衡。
水果像香蕉、柿子、苹果、梨等可适当食用。
但秋冬季节吃性凉或寒凉食物要考虑个人体质，还是要较夏季少食。