腹式呼吸作为呼吸方式的一种，其主要是以
膈肌的收缩和舒张为主。在临床上，腹式呼吸可以分为顺呼吸和逆呼吸两种，具体来讲，腹式呼吸究竟是怎样的一种呼吸方式呢?
顺呼吸指的是患者在吸气的同时轻轻扩张
腹肌，在机体感觉到舒服的前提下，尽量吸得越深越好，而呼气时再将机体肌肉进行收缩。而逆呼吸与顺呼吸则相反。事实上，逆呼吸与顺呼吸所具有的差别是很细微的。
正常情况下，成年人进行的是胸腹式混合呼吸，其只有在胸部或者腹部活动受限时，才会以其中一种形式出现。但是腹式呼吸则可以辅助患者治疗身心的疾病，调节其应激状态，最终在临床和保健中取得一定的成效。
在进行腹式呼吸的时候，大家应当要用鼻吸气，并且在吸气时保证小腹的尽量鼓起，吸满气后再稍作停顿，缓缓呼气，值得注意的是，在呼气时应当要将小腹尽量收回，以不感觉憋气为标准。
腹式呼吸相比较于胸式呼吸，其所具有的好处还是比较多的，其可以减少机体肺部的感染，尤其降低
肺炎疾病发病的可能。此外，还可以通过降腹压而降低机体的血压，对
高血压疾病的治疗能够起到一定的辅助作用。