怎么做好喝的果汁（方法简单点）

Question

想自己做点好喝的果汁

Answer 1

葡萄除皱汁：将葡萄单独榨汁备用，然后将适量芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子也榨汁(榨汁前洗净)，再将蜂蜜和牛奶加温水调匀，将这三种汁液混合均匀后饮用，每日1-2次，常服用具有润泽肌肤及减轻皮肤皱纹的作用，使皮肤嫩白，红润且富有光泽。西红柿柠檬汁

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜、冷开水。

做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁

温馨小提示：炎炎夏季最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，西红柿则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

猕猴桃苹果薄荷汁：

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片，冰块。

做法：1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果削皮，去核切块。
2、在果汁机中加入适量冰块，然后将薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀。如果放在冰箱冰冻一下，口味会更好哦。

温馨小提示：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

胡萝卜汁

材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

温馨小提示：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

柳橙菠萝汁

主料：菠萝，柳橙，西红柿，柠檬，蜂蜜。

做法：柳橙去皮，菠萝去皮与芯，放在盐水中浸泡5分钟，西红柿去芯，各切成适当大小。柠檬去皮后，与冰块等全部放进压榨器中榨汁，然后再添加蜂蜜即可饮用。

温馨小提示：柳橙菠萝汁是维生素A的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。

猕猴桃菠萝汁

材料：猕猴桃，菠萝，冷开水，冰块。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片，冰块一起放入果汁机中打成果汁即可。

给自制果汁的MM提几个建议：

1、果汁的材料一定是新鲜水果。因为有些水果商为了水果有卖相，会在水果外表涂一层腊，而且即使洗了水果，但有些水果的外皮还是会有残留农药，所以，做果汁的时候就建议把皮削掉。

2、尽量加快制作速度，目的是减少水果的维生素的损失及走味；

3、材料混合使用：蔬菜类的原汁大多不太好喝，因此加些胡萝卜或苹果等其他蔬果可以改变味道，并且可以使营养均衡；苹果适合调配任何材料。

4、有些果汁会比较难喝，巧妙地加上冰块会比较好喝，使用果汁机或搅拌机时，预先在容器内放些冰块，不但可以减少泡沫，还可以防止水果的氧化。

5、柠檬尽可能最后放入：柠檬酸味强，容易破坏其他材料的味道。因此在果汁刚制成后，才将柠檬挤好倒在果汁里，这样不但不会破坏原来果汁的风味，更可闻到柠檬的香味。

6、制作果汁时，使用冷冻材料较为美味可口，所以材料应尽可能放进冰箱冷藏。剩下一半的水果用保鲜膜封好，香瓜之类要把种子取出。没有用完的苏打水要拴紧密封，倒放冷藏更能保持品质。

7、蔬果中的维生素暴露在空气中越久，越容易产生氧化作用，味道也会变坏，所以果菜汁制成后，应该趁新鲜的时候马上饮用。

果汁最好是自制，既可保证果蔬的新鲜，又能避免市场上所卖果汁里放糖精或甜蜜素的弊病。

苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。

　　 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。

　　 西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。

　　 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。

　　 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

　　 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。

　　 橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。

　　 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

　　 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。

　　 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。

　　 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。

Answer 2

香蕉，草莓，牛奶。奶油，巧克力，草莓整粒的做装饰。橙子，胡萝卜，菠萝汁。牛奶，桃汁，草莓汁。橙汁，白马天尼。芒果汁，椰果味冰淇淋。草莓汁，奶油味冰淇淋。苹果汁，雪碧。

Answer 3

香蕉牛奶汁不错 香蕉加是牛奶，加点冰淇淋就更到位了！