第1个回答 2019-05-26
腹肌不是这样练出来的。应该通过体育锻炼进行腹肌的训练。而并不是用手去锤他。手没有轻重,腹部的器官比较多。一旦轻重不相当,就会伤到腹部的器官。这样就不是锻炼的效果儿,就容易出危险。一旦有个三长两短,后悔莫及。
第2个回答 2019-05-26
发力适度就好了,先让她屏住呼吸,腹部垫个枕头,轻轻的打,循序渐进,慢慢增加力量!
第3个回答 2019-05-26
好男友!
我也搬不出什么科学证明来说“打肚子不能使腹肌增长”,但这玩意从来就没听说过。
让你女友相信肌肉是练出来的,不然这个世界上不会有这么多健身教练,办卡的人和胖子。讲真,健身没有捷径,即使吃激素做手术瘦了,壮了,意志力和生活作息跟不上,该是怎样还是怎样(更何况副作用大得很)。
老老实实练,大家都说身体是诚实的(我没有开车!),它不会辜负汗水。
第4个回答 2019-05-26
要循序渐进。
不是专业的,最好不要这样做,视频里好多这样的,都是一步一步训练的,并不是一上来就用拳头打肚子,否则会受伤的!