随地吐痰，是一种很不卫生的习惯，这我们都知道，但是如果卡了一口痰，或者流鼻涕，身边又没带纸巾，应该怎么办呢？很多人会选择把痰吞下去，或者把鼻涕吸回去，有的人认为，这都是自己身体里的东西，就算进入肚子里面，应该也没什么事。
一、吸回去的鼻涕，吞下去的痰，会对我们身体造成什么伤害？早知早好：
1、鼻涕里面有什么？
物鼻涕是鼻腔内的黏膜腺分泌的黏液，它的主要成分有粘蛋白，并吸附了空气中的灰尘和微生，还有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。我们人体每天会产生几百毫升的鼻涕，一部分的鼻涕水分蒸发掉了，形成了干结的鼻屎，其余的部分被我们吞到肚子里去了!鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往后送到咽部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们不知不觉地吞咽下去了。
2、没吐出的痰吞下去要紧吗?
我们每天多会吞下不少的痰，只是自己没有感觉到而已，痰是由气管，支气管和肺粘膜上的腺体分泌的粘液，它的主要作用有滋润人体的气管，抵抗细菌和病毒的作用。吞下的痰会随着我们的食管进入肚子，人体的胃液还是非常强大的，它能够杀死大部分的细菌和病毒，这也是为什么我们吞下了痰之后，身体并不会出现异样的原因。
但如果是因为特殊疾病产生的痰(例如结核病)那可千万别咽下去了，胃酸也奈何不了它。
相信很多人都有这个经验，当自己感冒或是着凉流鼻涕时，因为手边没有卫生纸或手帕，干脆就把鼻涕吸回鼻腔。
还有些人，由于气管发炎或是肺部不舒服而出现痰液，也是因为没带卫生纸，又不能在公共场所吐，所以也只好忍住硬把这口痰吞进肚子里，本来应该排除掉的鼻涕与痰液，却被自己给收回体内，这样的行为到底健不健康，会不会让人生病啊？
鼻涕是指鼻腔内的黏液，是由鼻黏膜的杯状细胞分泌，而鼻涕的分泌是持续性的，功能在于保护呼吸道，但如果是因为感冒等原因，让鼻腔内的分泌物（鼻涕）增多，就会影响呼吸的顺畅。
至于鼻涕的主要成分包括水分、无机盐、少量糖、脂肪、蛋白质、少量脱落的黏膜细胞、吸附的灰尘和空气中的化学物质等。而在生病时大量细菌会寄生其中，是使鼻涕呈现黄色或绿色，而且变得浓稠的原因。
黄色痰液有细菌感染，红色或黑色则是痰中有血
至于痰液则是肺部及支气管等鼻腔以下的呼吸道黏膜所产生的分泌物，用来将包含尘埃、病毒、过敏原等异物排出体外的黏液。痰液正常的颜色应该是透明色或白色。
如果痰液呈现黄色，即表示有细菌感染的迹象。若是带绿或棕色，几乎可以确定肺部或气管已发炎。如果痰液呈现红色或黑色，就表示痰里有血，那可能是肺结核或其他严重疾病的征兆。
鼻涕吸回去或把痰液吞下去对身体好不好？
接下来再说说，把鼻涕吸回去，或把痰液吞下去，到底对人体健康有没有害处？
其实人体的鼻腔是与食道相通的，所以在一般情况下，鼻涕都会在不知不觉中被人给吞了下去。
如果碰到因为感冒等因素而造成过量浓稠或稀释的鼻水或鼻涕，如果没有用擤鼻涕的方式去除，而是选择吞了下去，其结果也不必太过担心。
因为我们吸回去的鼻涕大部分会透过食道进入胃部，而酸硷值达到PH2的胃液具有强酸的弱能，几乎可以消除鼻涕里所有的病毒和细菌，所以当我们把鼻涕吸回去之后，都不至于有什么异状。
至于咳嗽其实也是一种人体自我保护的机制，透过强力呼气反射动作，清除呼吸道的分泌物和异物，也就是痰液，以保持呼吸道畅通及清理肺脏。而如果没有把痰液吐出来，而是选择吞下，这也是种将痰液排出肺部的方式。
咳痰是清理肺脏的重要机制，经常运动、肺活量好的人比较容易把痰液咳出来，而长期卧床、体力虚弱的人往往因为咳不出痰来、造成积痰，容易造成肺部感染。
有人说痰液里存在大量的细菌与病毒，如果吞下肚子会对健康不利，其实这也是错误的观念，因为别忘了前文我们提到强酸性的胃液，会杀灭大部分细菌。
不过结核杆菌这种耐受恶劣环境特别强，有少量幸存的结核杆菌最后会进入肠道，最终形成肠结核，导致病人出现长期低热、消瘦、盗汗、反复腹泻等症状。
所以说并不建议让大家把鼻涕或痰液里的细菌交给胃酸来解决，不过对于特别是难以咳出痰液的老人或病人，最好不要拚命硬咳而反而造成喉咙的伤害。