本人24岁女生,之前我是偏瘦身材,为了减少久坐办公室带来的亚健康,每周做三次健身操,而且食量稍微有减少,但是这一阵肚子反而变大了 腿也粗了一点,自我诊断长的是软软的脂肪,是我体质问题?还是我锻炼方法不对?先谢谢各位了。
开始运动以后,我们反而发胖了,这到底是为什么?
感谢您的解答 再次麻烦您 仰卧起坐算是无氧运动么?适合女生室内做的无氧有哪些?