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一小时跑九公里算快跑还是慢跑
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推荐答案 2015-04-18
1小时跑9公里(9000米),平均150米/分钟算是慢跑吧,慢慢坚持这样跑就会逐渐增加耐力,也会逐渐跑得快的。
追问
我是女孩子,27岁,算了下心率在115左右,这个速度算快跑还是慢跑?能消耗脂肪吗?
追答
心律正常,算是慢跑,可以稍微再快点,一定会消耗脂肪的。
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