- 怎么才能有效祛斑？我们可以这样做1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。3、选祛斑产品。最好是选用一些天然无激素纯植物的祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。4、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。5、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-05-28
爱美之心人皆有之。特别是女性朋友美丽似乎是天大的事情。如果皮肤粗糙暗黄不妨从以下方面找找原因和解决的办法。
1、皮肤缺乏水分。首先必须保证水的充足1天不得少于6杯（以家庭常用的杯子为准）。这里说的是真正意义的水，不包括饮料、牛奶等含有糖分和防腐剂的饮品。
2、体内有宿便。要知道宿便可是美容的大敌呦。它会使你脸上生斑长痘痘的。还是吃一些高纤维食品吧。
3、油脂类食物和盐的摄入过多。油脂类食物和盐摄入过多会使你肤色变得晦暗，并且会产生多种疾病。
4、膳食结构不合理。比如喜欢吃一些烧烤类、
5、刺激性食品摄入过多。如果你不想满脸痘痘的化，就应该避免。
6、吃了过多的垃圾食品和高热量食品。如巧克力、汉堡、炸鸡、等等。
7、缺乏运动。俗话说流汗是最好的排毒手段。
8、心情焦虑。科学家发现人如果长期处于焦虑、紧张、等负面情绪当中，会使人体内的有毒物质增多的。
9、胡乱用药，它会破坏你身体的自然平衡状态。俗话说，是药三分毒正是这个道理。
10、女性怀孕妊娠期的正常反应。
11、遗传的结果。如果父母的皮肤粗糙，孩子皮肤粗糙的概率会大大增加的。
12、维生素缺乏。多吃一些水果特别是酸性的水果，注意营养的均衡。
1、皮肤缺乏水分。首先必须保证水的充足1天不得少于6杯（以家庭常用的杯子为准）。这里说的是真正意义的水，不包括饮料、牛奶等含有糖分和防腐剂的饮品。
2、体内有宿便。要知道宿便可是美容的大敌呦。它会使你脸上生斑长痘痘的。还是吃一些高纤维食品吧。
3、油脂类食物和盐的摄入过多。油脂类食物和盐摄入过多会使你肤色变得晦暗，并且会产生多种疾病。
4、膳食结构不合理。比如喜欢吃一些烧烤类、
5、刺激性食品摄入过多。如果你不想满脸痘痘的化，就应该避免。
6、吃了过多的垃圾食品和高热量食品。如巧克力、汉堡、炸鸡、等等。
7、缺乏运动。俗话说流汗是最好的排毒手段。
8、心情焦虑。科学家发现人如果长期处于焦虑、紧张、等负面情绪当中，会使人体内的有毒物质增多的。
9、胡乱用药，它会破坏你身体的自然平衡状态。俗话说，是药三分毒正是这个道理。
10、女性怀孕妊娠期的正常反应。
11、遗传的结果。如果父母的皮肤粗糙，孩子皮肤粗糙的概率会大大增加的。
12、维生素缺乏。多吃一些水果特别是酸性的水果，注意营养的均衡。
第2个回答 推荐于2016-09-25
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养1颜圣品。皮肤28天就更新！每个人的更新时间也不一样！我想你是坚持了半个月的贴面膜通过吃维C 然后用些美白的产品皮肤更新的效果就很明显了！不过白的太明显的话还是得检查哈是不是含啥有害成分的！日本雅哲洛最适合想白的女生，相较而言白皙效果佳，适合经济基础好的女生。本回答被提问者采纳
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