减肥中 平时每天都跑步 今天有点发烧 头痛 不去跑步会不会反弹啊？

Question

如题所述

Answer 1

不会，你又不是运动员，少练一天两天对你的身体没什么影响的。
相反身体不舒服发烧的时候一定要充分的休息，直道身体完全恢复之后才能跑步，否则有可能引起大麻烦的。
发烧的时候，体内产热会自行增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也会随之增加。也就是说，如果发烧时参加运动，就是火上浇油这样会造成身体的组织器官受到损伤。
感冒发烧时运动，除了加重病情以外，还会因大量出汗导致虚脱，晕厥等后果。而且，发烧的时候心跳加速，血液循环也加速了，体温每升高一度时，心跳每分钟就会增加10到20次，导致心脏血液的搏出量增多，加重了心脏负担，严重时可造成急性心功能不全。另外，我们在发烧时，还会使身体内的蛋白质大量分解，维生素及很多的营养物质也随之被大量消耗，体力大大减弱，免疫了和抗病能力也大大降低，所以，发烧时绝对不可以剧烈运动。即使在出现一些流鼻涕，打喷嚏等感冒症状也要避免运动，尚若在这种情况下进行剧烈运动，病毒就会侵害内脏器官，尤其是心肌，很容易造成病毒性心肌炎等严重后果。