跑八百米，第一圈还可以，但是第二圈开始就很累，慢下来甚至跑不动了

跑八百米，第一圈还可以，但是第二圈开始就很累，慢下来甚至跑不动了，该怎么办，有什么技巧吗？

举报该问题

推荐答案 2016-10-15

长跑的话是要靠你的步伐还有控制自己的呼吸，你要从一开始到最后100米都要保持差不多的步伐与呼吸的平稳，不要第一圈使劲冲那没用的，长跑看的就是耐力你要控制好自己的步伐和呼吸在最后100米冲就是了

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/jjeIjTTBZZrTrDDnIn.html

相似回答

跑,,八百米时,我总是第一圈跑的很快,第二圈就累了,怎么办,好像是二三 ...答：八百米算中长跑了，根本没必要抢跑。在跑的过程中要合理分配体力，你这种情况就是因为第一圈跑的太快，体力消耗过大，第二圈就会感觉很累了。如果有条件，可以多跑几次，用秒表计算一下时间，找到一个合理的速度，跑第二圈的时间和第一圈的时间接近。不要盲目跟跑，这样会打乱你的节奏，导致你第一...

八百米第二圈特别难熬怎么办答：八百米第二圈特别难熬，可以在跑步的过程中，是用鼻子吸气，然后嘴巴微张进行呼气，通常是三步一吸、三步一呼，而且呼吸一定要有节奏，呼吸节奏与跑步步伐节奏是要相互配合。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，加大摆臂和步幅，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，...

跑八百米,第一圈还可以,但是第二圈开始就很累,慢下来甚至跑不动了答：长跑的话是要靠你的步伐还有控制自己的呼吸，你要从一开始到最后100米都要保持差不多的步伐与呼吸的平稳，不要第一圈使劲冲那没用的，长跑看的就是耐力你要控制好自己的步伐和呼吸在最后100米冲就是了

跑800米第二圈腿麻使不上劲原来跑的时候从没遇到过怎么回事答：出现这种情况是由以下两个原因造成的：一是跑之前没有做好充分的准备活动；二是第一圈冲得太猛了，体力消耗过大，乳酸堆积过多引起的。跑八百米的时候应做到：800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米...

大家正在搜

1000米跑一半就很累跑不动 800米跑第一圈和第二圈跑800米第二圈跑不动八百米长跑怎么跑不累八百米第一圈要跑多快 leep刀第一圈第二圈什么意思怎样可以跑800米不累跑800米跑不动怎样轻松跑完八百米

跑，，八百米时，我总是第一圈跑的很快，第二圈就累了，怎么办，...

考试八百米，第一圈四百米跑得飞快可以甩第二名三十米第二圈累的...

跑800米，第一圈全力跑1分10秒，，第二圈可能会用多长时间

女生八百米长跑怎么跑得快体力不行第一圈太快第二圈就没力气了

八百米跑提速技巧

为什么跑八百米的时候第一圈我的嘴已经很干了第二圈完全处于脱水...

运动会跑八百米怎么才能不累。

我十二岁要跑一千米，要跑四圈，第一圈还行第二圈就累了，我该怎...