代餐粉减肥的正确方法

Question

我是学生党，现在买了屈臣氏里卖的代餐粉。畅宜的买了两盒，维亭的买了一盒。
现在是早晨正常吃饭（含不少淀粉）午餐吃一个鸡蛋一个苹果或只吃一份菜或者吃真空包装的鱿鱼丝加一个苹果。晚餐喝代餐粉。另外 澄心的膳食纤维或水果多种维生素泡腾片一天一杯轮着来。请问我现在114能否减到100斤以下？大约要多久？这样的减肥饮食合理吗？应该怎样用代餐粉减肥呢？

Answer 1

1.每天用代餐粉取代早中晚两餐，依自己的方便来决定。

2.在逐步达到体重目标或希望维持体形时，改为每日取代一餐。

3.逐渐将代餐换成一般饮食并保持健康饮食习惯也可以坚持用代餐粉，每日取代一餐。

Answer 2

最好通过运动减肥，代餐粉减肥不可靠本回答被提问者采纳

Answer 3

最好通过运动减肥,代餐粉减肥不可靠.