你能意识到自己这样，那你其实什么病都没有，只是心病而已。
你所做出来的表现都是因为你心情不好造成的。由于你的心情不好才引发出这些。
如果你心情好，那么你不会一下子就急，也不会点火就着。而你为什么心情不好的话，那要看你自己的生活了。什么都提不起兴趣，那么肯定对周边的事物都有厌烦的心理，或者对社会的不满，这些又进一步造成了你心情烦躁。
说白了你已经走进了一个怪圈。心情不好，讨厌周围，然后心情更不好。
改变的话，要改变现在的心态。可以去听听自己喜欢的歌，看看电影，在大自然中走一走，这样的话，先放松心情，让神经放松下来，不要总是想生活怎么的痛苦，去更多的进自己的最大可能去感受和享受生活。如果不能享受生活的话，那么人活着注定痛苦。如果不嫩改变自己的想法，那么谁也没法拯救你。
改变自己的生活状体很难，而且可能不是一天两天就能有作用，但是只要试着改变，时间长了心理就会调节成热爱生活，那么你就没有烦恼了追问
你所做出来的表现都是因为你心情不好造成的。由于你的心情不好才引发出这些。
如果你心情好，那么你不会一下子就急，也不会点火就着。而你为什么心情不好的话，那要看你自己的生活了。什么都提不起兴趣，那么肯定对周边的事物都有厌烦的心理，或者对社会的不满，这些又进一步造成了你心情烦躁。
说白了你已经走进了一个怪圈。心情不好，讨厌周围，然后心情更不好。
改变的话，要改变现在的心态。可以去听听自己喜欢的歌，看看电影，在大自然中走一走，这样的话，先放松心情，让神经放松下来，不要总是想生活怎么的痛苦，去更多的进自己的最大可能去感受和享受生活。如果不能享受生活的话，那么人活着注定痛苦。如果不嫩改变自己的想法，那么谁也没法拯救你。
改变自己的生活状体很难，而且可能不是一天两天就能有作用，但是只要试着改变，时间长了心理就会调节成热爱生活，那么你就没有烦恼了追问
是的 我对发生的什么事情都很清楚，可就是控制不了自己不发火 ，被你这么一说我也找到我的原因所在，想改变 我想真的很难 很难 谢谢你
追答确实很难，而且如果岁数越小越不好改变。
说几个简单的方法吧，你可以试着去听听歌，也可以找一个适合的体育运动，这2种的话，一个能让你沉浸，一个是一种发泄。能多少有点帮助。
当然最好还是能找到自己喜欢的东西，这样更容易初期的改变。
前期确实很难，不过祝你成功，只要改变了一下子就好了
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