第1个回答 2013-10-07
要点是循序渐进，重视基本功。 有教练的话，就好好跟着教练学，有问题多交流。没教练的话看看书籍，或者网上的教程，每天坚持颠球和朝地击球各两百下，最重要的是，坚持练习挥拍，动作一定要标准，要练习一段才能定型。 在场上练，最重要的也是很容易忽略的是击球时眼睛要紧盯着球。 不要急着发力，重要的是深度和落点。 我的体会就这几点，其他的建议你看央视的《网球》教程，多想想，多练练。祝你成功。]
第2个回答 2013-10-06
你的提问能具体些吗？具体是哪方面的？ 我先随便说点吧。 1.技术提升 初学网球假如自己乱打的话提高会非常慢，很容易就会失去兴趣，甚至会弄伤自己的关节，最好是要会打的指导，或者观看教学视频后再练习。 2.保护 网球的运动量还是比较大的，开始前要活动开了。特别是脚踝，手腕，特别容易伤，一定要先做简单的热身再开始。 3。耐性 刚上手确实比较难打，没法打中球拍的甜区的话是很难控球的，因此需要一定的时间去找球感，相信随着技术的提升你的兴趣会越来越浓厚的。所以尽量不要放弃。]
第3个回答 2013-10-06
好处：球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。
网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！交友除了上述的优势，网球最大化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕第一次见面，只要说到网球，就再也没有任何拘谨，滔滔不绝。参加各种网球社团成了现代人最好的交友方式。如果你想约会一个女孩，有什么比“我请你周日打网球”更令人无法拒绝呢？如果一个你心仪的男生问你业余时间通常有些什么娱乐活动，又有什么比“我喜欢打网球”更令人刮目相看呢？以我的个人经验而论，由于喜爱网球，在公司，或者在国内外朋友圈子里都更受欢迎！本回答被提问者采纳
第4个回答 2013-10-07
注意练好基本动作，基本动作一定要规范。注意运动前热身 尤其是冬天。注意一上场不要用力发球，要循序渐进。不然膀子很容易受伤。]