第一天去健身,健完身后肌肉酸痛,第二天还能去吗？

如题所述

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第1个回答 2013-05-22

可以，但不能再去训练你已经酸痛的部位本回答被网友采纳

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健身房健身后第二天肌肉酸疼,还可以继续去健身么?答：一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动...

每次健完身以后身体会有酸痛感,这种情况还可以继续锻炼吗?答：很多人在健身之后，第二天都会感觉肌肉非常疼痛，这是正常的一种现象。而且，疼痛才说明有效果。说明训练达到了该有的强度，如果训练后第二天身体一点儿感觉都没有，那基本上就是没训练出效果。这种疼痛叫做迟延性肌肉疼痛，是正常现象。如果觉得很疼，继续锻炼效果也不好，那么可以稍微缓一缓，休息几天...

肌肉还酸痛,请问可以继续去健身房么答：可以继续去健身房，如果当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者手臂酸痛到不能正常的弯屈等。这种情况下，建议不要再对手臂肌肉进行练习，而是对身体其它部位肌肉进行练习，比如腿部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等

健身后身体酸痛,第二天还能继续练吗?答：可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。肌肉酸痛与否取决于日常的...

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健身后肌肉酸痛第二天还能接着练吗

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健身完后肌肉酸痛是该继续还是等不痛再继续？~~~~~~~~

健身后第二天肌肉酸痛，还可以继续锻炼吗？

健身完第二天肌肉酸痛，可以去按摩吗？

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第一天锻炼后肌肉酸痛,第二天是继续练,还是等好了再练.

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