你首先要减轻心理压力，你现在的分数距离理想高中最低的交钱分数线还低10分，不要太悲观，你现在的分数大概是二模或三模，到中考时还会有空间。提高10-20分都很有可能。倘若你充满信心，还会有意想不到的收获。气可鼓不可泄，要时刻鼓励自己，心里想着我行，我一定能行。相信自己！
考前调整好心态的重要性
成功=实力+心态。
因此，中考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。
如何调整？
1、怎样做到以良好的心态迎接考试？
（1）不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，
（2）复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。
（3）正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。
（4）要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。
2、如何减轻学习压力？
可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：
（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
（5）定时进行体育锻炼，增强体质。
（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
祝你考出好成绩！
希望我的回答能帮助你！
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