经常吃面包脸上会长痘痘么？

Question

如题所述

Answer 1

只要含经过高温处理的糖就会容易引起粉刺及痘痘~不只是面包像蛋糕也是喔~\x0d\x0a长久以来食物和痘痘一直被认为有著密不可分的关系。许多恶名昭彰的食物，像是巧克力、花生、海鲜、和一些油炸食物像是汉堡、薯条，都被痘痘族或是家长们视为万恶不赦的恶魔。但是事实上，尽管这些食物因为通常含有大量的糖分和胆固醇，大量食用的确是不利健康；但是它们却跟痘痘的生长或市恶化并没有直接的关系。所以痘痘族实在是不需要过份的将心力用将斤斤计较自己是否是因为吃了以上的食物才长痘痘。\x0d\x0a事实上正确的痘痘族饮食观应该是要吃营养均衡的餐饮来拥有美丽的皮肤和健康的身体。如果说有一些真的不能多吃的食物，目前公认的是含有高碘含量的食物是常常被皮肤科医师提及的，因为如果这些食物吃的很多往往会刺激毛囊。含有高碘含量的食物常见的包括带壳的海鲜、海草类食物、乌贼、芦笋和一些含有很多碘盐的咸食。如果吃了很多的上述食物很可能会造成痘痘的恶化，但是偶尔吃一些其实是无伤大雅！\x0d\x0a所以痘痘并不是由食物引起的。传统上恶名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，经过反覆测试，都无法证实他们会造成痘痘。但是有些人真的很灵，只耍一吃巧克力，隔天就长得一塌糊涂；像这样的人才须要忌口。所以只耍均衡的饮食和多吃蔬菜水果，避开你自己觉得很灵或食物就可以了！\x0d\x0a此外目前常常可以看到一些网路上面的资料建议大家要补充「锌」，这些建议主要的著眼点是认为适当的补充锌可以将低痘痘的红肿和发炎。但是关於这一点其实只是辅助的角色，过度的补充并不会有更多的帮助。

Answer 2

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。本回答被提问者采纳