身高180 体重70KG 全身都不胖就肚子和小腹大了点,现在每天早上跑步40分钟,下午和晚上在家做些运动.早餐:一个苹果,一杯蜂蜜水(酸奶)六片面包.中餐:一小碗绿豆汤(红豆,白木耳),一大杯水,一个番茄(黄瓜)两个包子晚餐:一小碗饭,其他的都是蔬菜,汤的,还有一大杯水.但是为什么,每次早餐没吃多久就感觉到饿了,中餐也是一样.