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晚上老是做梦,白天没精神怎么办?
如题所述
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推荐答案 2013-11-05
建议:病情分析:多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题,还要从根源入手,针对病因进行治疗和调节。[1] 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。意见建议:造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。 失眠多梦的治疗 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效 。
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其他回答
第1个回答 2020-07-12
你好是气血两虚,阴虚火旺,可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗,注意饮食清淡多休息,避免辛辣饮食
第2个回答 2019-11-26
你压力大不大呢
梦来源于生活的点点滴滴
如果生活压力大,考虑的多,顾虑多,心态消极,就会导致梦多,或者噩梦,反复的梦,这
多是心理层面的原因。
另外从心理学看,做梦是正常的,人人都做梦,这不是病,科学看待梦,并结合生活调节心态,自然也就不影响什么。
张医生祝早日走出困惑
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睡觉总是
爱
做梦,白天
也没有
精神怎么办?
答:
有可能是神经衰弱,心理疾病导致的,
平时注意多出去散散心,适当的锻炼,避免思考过多,压力太大,建议服用维生素b一,谷维素进行调理
,必要时去看看心理医生。
几乎每天
晚上
睡觉都会
做梦,
然后早上起来特别
没精神
,
怎么办?
_百度...
答:
1、睡觉前做个运动,洗个热说早,再喝杯牛奶,人累了一般比较容易入睡
;2、睡觉的时候可以提前点,听点音乐什么的,不要想着我怎么还睡不着啊,只要享受音乐的旋律就行了,你越想就会越睡不着。3、
在床的左右两边都放上东西挤着
,中间留着你睡的地方就行了,这样,你翻不过去身就行了,这样坚...
经常
做梦,
导致
白天没
有
精神
,应该
怎么办?
答:
白天没有精神的话,
也可以适当的躺会
,这样才能有精力去做别的事情,我就是如果那天晚上没睡好的话,第二天上课的时候就没有什么精力,眼睛特别的迷茫空洞,我就会利用课间时间趴在桌子上睡一会,这个时间真么非常有效果,这个时候的十分钟相当于平时的一个小时,所以好好利用啊。再有如果真的白天特别...
每天晚上都
做梦,晚上
容易醒
,白天没精神是怎么
回事?
答:
安神补脑液
,可以试试,不过我建议你可以多做做运动,让自己累一些,可能你能你觉睡到大天亮也说不定.我想,有以下几种方法:1.
白天别睡觉,晚上十点到十一点再睡
,这样,到睡觉的时候就会真的困,就睡得踏实 2.
做一些助眠活动
,比如
睡前喝牛奶,吃香蕉
,找找哪些食品或者运动可以助眠.最好的是洗个热水脚,...
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