• 所有问题

    • 本人在减肥，白天控制饮食控制的很好，可是一到晚上就暴饮暴食，为什么呢？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-09-21
    是身体需要大量热量来补充营养成分，所以吃的多了，这样减肥只能起反作用，而且很伤胃部的，这样减肥不好，属于恶性循环
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-21
    我一直的习惯是白天两餐 晚上4餐！慢慢的脂肪就出来把肌肉盖住了...然后我现在研究了个好方法，吃水果吃到饱，不必忍那么辛苦，总比吃垃圾小吃好
    第2个回答  2014-09-21
    晚上早睡 饿的时候吃点水果，喝少量的水，不要想到吃的东西。
    第3个回答  2014-09-21
    减肥最好是多吃蔬菜，少吃米面，白天晚上吃菜很多也不变胖，
    第4个回答  2014-09-21
    饿坏了吧！这也叫控制得很好？唉～治标不治本！本质就是吃货，何苦从饮食减肥呢
    123
    相似回答
    减肥期间偶尔会忍不住暴食一顿,怎么办?答：1，减少总能量摄入量。暴食一顿身体摄入了过多的高热量及高脂肪食物，这个时候建议减少总能量摄入量，即减少糖分食物摄入量，也就是减少主食和水果摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持150克即可。通过这样的饮食结构调整就能慢慢地燃烧脂肪和减轻体重。2，多喝水。喝水能清除多摄入的油脂...
    ...陷入暴食的怪圈,白天吃得很少很克制,可一到晚上,又疯狂进食,撑到胃...答：每一餐都要平衡蛋白质、脂肪和碳水化合物 也许你经常有这样的体验，吃正餐的时候刻意全点了素，但这样反而饿的更快，又不得不吃零食。因此吃正餐的时候，还是要调整好饮食结构，多吃鸡蛋豆腐这样的蛋白质，多吃主食一类的碳水化合物，也要适量吃点肉类脂肪。这样才会抗饿而又不会摄入过量。吃的时机很...
    在减肥,可是晚上很饿该怎么办?答：饮食结构错误有些人觉得自己吃得也不多啊，可是还是胖。减肥少吃一点，就觉得特别饿。其实是因为饮食结构出了问题。有些食物体积不大，热量却很高，而且特别容易消化，例如汉堡。这类高脂还有精细碳水化合物的食物，一方面热量太高，一方面餐后血糖升得又快又高。过高的餐后血糖使得胰岛素分泌增多，快速将...
    本人在减肥中,有吃减肥药,可是晚上还是控制不住自己,会吃好多东西,我该...答：4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。5、每周给出一天，奖励自己吃一点小零食。但是，还是不能大吃特吃。6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物...
    大家正在搜
    如何控制饮食来减肥控制饮食能减肥吗控制饮食一个月可以瘦多少吃什么可以减肥饮食减肥控制饮食减肥吃什么瘦得快减肥食谱一日三餐减肥吃什么水果
    相关问题
    为什么自己白天能控制饮食，而一到晚上就肚子饿的控制不住的想大...
    白天吃减肥餐，晚上就会暴饮暴食，应该怎么办？
    我因为减肥陷入暴食的怪圈，白天吃得很少很克制，可一到晚上，又...
    光靠节食减肥，为什么晚上吃一点东西就会反弹很多
    减肥期间为什么容易引发暴饮暴食，你知道吗？
    每天晚上都忍不住吃很多东西，有点暴饮暴食那种，我一般白天不怎...
    我现在减肥中，一般早上和中午都没啥胃口，但一到晚上七八点胃口...
    节食减肥控制不住自己一瘦下来就暴饮暴食怎么办？反弹到是不会，...