跳绳每天需要跳多少下坚持多少天才能达到减肥的效果a

如题所述

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推荐答案 2014-11-14

每天条200下至少，坚持一个月就会有效果，前提是记住晚上千万不要吃太多东西追问

谢谢你的加扣 ——523/08-99*90 健康的4法规2巨大化

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