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煮熟的苹果和香蕉吃了有什么好处,营养会不会减少
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推荐答案 æ¨èäº2017-10-11
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其他回答
第1个回答 2014-12-28
您好!煮熟的苹果和香蕉还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分。所以建议还是生吃为好。
不过苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的功效。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
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第2个回答 2014-12-28
水果虽好,但是进入冬季天气寒冷,吃凉的胃里会受不了,所以可以把水果煮着吃,一般情况下除了不耐热的维生素会部分损失以外,大部分的营养还是有的,但是要注意一点,苹果和香蕉中的很多营养素是水溶性的,会溶在水里,所以建议你把水果去皮切块,加少量水煮熟,然后把煮的水一起喝掉,这样的话营养损失更少啦~~望采纳
第3个回答 2014-12-28
这不就是罐头吗?☺
相似回答
煮熟的苹果和香蕉吃了有什么好处,营养会不会减少
答:
煮熟的苹果和香蕉还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分
。所以建议还是生吃为好。不过苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的...
苹果和香蕉
同
吃的好处
答:
苹果和香蕉煮着吃,
除了有上述的补充营养、提供能量、抗氧化作用外,还有很好的食疗止泻作用
。因为煮熟的苹果香蕉泥中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,并且其中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用,能够达到止泻的作用。苹果和香蕉同吃要注意什么 1.不宜多吃 ...
香蕉苹果一起
煮熟了吃有什么
功效
香蕉苹果煮熟了还有营养
吗
答:
1 润肠通便
苹果和香蕉
都是常见的水果,生吃口感细嫩
,营养
价值也比较高,在
香蕉和
苹果中都含有较为丰富的水分和膳食纤维,适当的食用一些煮的香蕉、苹果能够增加肠道水分、促进肠道蠕动,帮助排便,经常有便秘困扰的人群适当的食用一些香蕉还可以有效的缓解便秘症状,有助于肠道健康。注意:一定要用熟...
香蕉苹果一起
煮熟了吃有什么
功效
香蕉苹果煮熟了还有营养
吗
答:
香蕉和苹果都是常见的水果,味道可口,营养价值高,经过高温熬煮后,
香蕉和苹果中的维生素成分以及一些微量元素会流失
,但是大部分营养成分还是保留的,例如:膳食纤维、碳水化合物、矿物质、糖类物质等,所以,香蕉、苹果煮熟了虽然会流失一些营养成分,但是大部分营养成分会被保留下来,可以正常的进行食用。
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