孕期女性是比较容易出现血糖高的,尤其是到孕晚期时,发生高血糖的几率更高,而一旦出现高血糖,对孕妇和胎儿都很不利,所以这时要注意及时控制血糖,防止其继续升高。针对孕妇来说,调节血糖高最好的方法就是食疗,所以孕晚期血糖高时,不妨可以多吃一些可降血糖的食物。
女性在孕期所需营养会比平时有所增加,所以孕期的女性都会更注重加强营养,不过如果出现营养过剩时,也是不利于孕期健康的,会导致出现血糖高的现象,从而会危害到孕妇及胎儿的健康。因此当孕晚期出现血糖高的,要及时调节,可通过一些食物调节高血糖,下面来看看有哪些食物可选择。
孕晚期血糖高可吃以下食物来调节:
黑木耳:它含有黑木耳多糖,还含有很多胶质,有不错的降糖效果。孕期高血糖吃黑木耳不只可起到降糖的作用,而且还可补充营养。
洋葱:洋葱的作用是可以刺激人体胰岛素的分泌和合成,对高血糖有较强的辅助治疗效果,孕期宝妈有高血糖时不妨可以适当吃点洋葱,还可给身体补充充足的维生素及矿物质。
南瓜:它可以抑制葡萄糖的吸收,另外南瓜还含有活性物质,有利于促进胰岛素的分泌,孕妇高血糖可每天食用适量的南瓜,可有效控制血糖。如可喝南瓜汤或是吃南瓜粥。
苦瓜:苦瓜中含有苦瓜皂苷,降糖效果是很不错的,它有类似胰岛素的效果,且还可刺激胰岛素释放,所以孕晚期血糖高时不妨可以吃些苦瓜,以更好的控制血糖。
西红柿:含有很多的天然抗氧化剂,另外还含有番茄红素、维生素c,有不错的抗氧化效果,血糖高时可生吃西红柿,或是喝西红柿汤,对调节血糖有利。
孕晚期血糖高吃什么食物调节?上面所介绍的食物就是血糖高者不错的选择,可很好的调节血糖,防止血糖继续升高而危害到孕妇及胎儿健康,因此建议有血糖高的孕妇不妨可以在饮食中多吃这些食物。合理的饮食对于孕妇健康及血糖的控制都是非常关键的,希望孕妇能注意调节自己的饮食。
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