您好！
内蒙消费不高，东西普遍便宜，吃喝不会花很多，又能吃上好吃的，但和南方菜的风味不同。我估计3000到5000就可以了。因为来内蒙就是看风景，不用买什么高新技术的东西，消费只在吃 住 玩上。但本人建议还是夏季来。夏季天气凉快，风景优美。冬季天气干燥，不太适宜南方人游玩。
其二，您只是说到内蒙古。那我就姑且定为去呼和浩特吧。
交通工具您可以参考一下：
坐火车是2900公里、用时约36小时、硬卧600元左右；
坐飞机用4个半小时左右、目前最低折扣票价在800元左右、最贵的大约1500元左右。
如果您要到大草原，我也给您推荐：
坐火车到海拉尔。沈阳中转
深圳 到 沈阳 的时刻如下： 车次 类型 深圳
开车时间 沈阳
到达时间 用时 里程 硬座 硬卧中
T186/T187 空调特快 20:40 第3日06:35 33小时55分 3149 320 558
T186/T187 空调特快 20:40 第3日06:49 34小时9分 3152 320 558
-------
沈阳 到 海拉尔 的时刻如下： 车次 类型 沈阳
开车时间 海拉尔
到达时间 用时 里程 硬座 硬卧中
K19 快速 08:50 次日00:37 16小时2分 1298 -1 -1
2623 空调普快 13:31 次日07:11 17小时58分 1298 122 230
2081/2083 空调普快 13:39 次日07:38 18小时12分 1266 122 230
2623 空调普快 13:47 次日07:11 17小时32分 1295 122 230
2081/2083 空调普快 14:01 次日07:38 17小时52分 1263 122 230
1301 空调普快 22:23 次日15:26 17小时16分 1295 122 230
-------
顺便给您推荐几条线路供您选择：
方案1 深圳->济南->通辽 (旅行最省钱)
出发车次 深圳西发车 到达济南 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1282/1279(深圳西--济南) 15:40 19:31 1天3小时51分钟 2090公里 116元
中转车次 济南发车 到达通辽 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1342/1343(杭州--齐齐哈尔) 08:17 00:46 16小时29分钟 1204公里 136元
方案2 深圳->北京西->通辽 (旅行时间最短)
出发车次 深圳发车 到达北京西 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T108(深圳--北京西) 14:48 14:13 23小时25分钟 2372公里 257元
中转车次 北京发车 到达通辽 旅行时间 旅行距离 此区间票价
2189(北京--乌兰浩特) 15:30 05:02 13小时32分钟 827公里 99元
方案3 深圳->唐山->通辽 (旅行距离最短)
出发车次 深圳发车 到达唐山 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T186/T187(深圳--沈阳北) 20:18 23:15 1天2小时57分钟 2490公里 271元
中转车次 唐山北发车 到达通辽 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1467(北京--加格达奇) 21:46 06:29 8小时43分钟 705公里 87元
-------------
按照您的行程，定的是七日游。如果是我给您推荐的话，只需要五天，就可以玩个痛快，余下两天您可以自由体验！
第一天：从呼和浩特开始，欣赏和参观具有历史和民族文化特色的五塔寺、昭君墓、伊斯兰风情街
第二天：
开始美丽的草原之旅，乌兰察布到格根塔拉草原沿途美不胜收。
第三天：
去五当召看藏式喇嘛庙，后到达包头，参观成吉思汗陵。
第四天：
从大型城市鄂尔多斯开始今天的旅程，抵达乌布齐沙漠，欣赏沙洲美景。
第五天：
抵达乌海市，欣赏贺兰山美景。
用五天的时光，既体验内蒙草原风情，又享受神秘的伊斯兰文化，同时缅怀一代天骄的丰功伟绩。
-------
其实说实话兄弟，内蒙古吸引人的地方，就在于它的天蓝，水清以及民风的淳朴。过于苛刻景点不适用于放松心情。当然这并不是托词，以下我会向您详细的介绍内蒙旅游的注意事项：
内蒙古大草原呈现出碧草蓝天的迷人景象，进入6月份，成为南方游客避暑、旅游的好地方。今年尤为不同的是，以往集中在7、8月间举行的呼伦贝尔鄂温克旗那达慕大会，今年提前在6月18日在鄂温克旗那达慕会场盛大举行，更是吸引了大批游客提前来观光旅游。初次到内蒙古的朋友，很有必要提前熟悉草原游的一些注意事项。
草原上天空的云彩是变化无穷的。白云在蓝天衬托下可形成很好的陪景。地面上羊群不多时，用高角度拍摄就显得零散。这时应改用低角度拍摄，可使地面为数不多的羊群与空中的白云连成一体，相映生辉。
草原、森林、山峦、河流、牛羊、骏马、阳光和云朵……让人不禁在沿途就开始拍摄风吹草低现牛羊的草原景象。因此，特别提醒您：草原上很多地方风大，拍摄草原风光时，最好带上一个稳固的三脚架。呼伦贝尔草原地区纬度高，紫外线很强，配备PL镜(偏振镜)，可以吸收紫外线的光源，提高画面的质量。
在拍摄大群牲畜时，要选择高角度。取景时最好把地平线放到画面的五分之一处，甚至放到画面的边缘之处。切莫天空草地各占一半，为避免牧场给人以空旷之感，可有意识地将弯曲的河流、沼泽安排到画面之中，它不但能美化构图、丰富影调，还可给人一种水丰草茂、生机盎然的感觉。
--------
关于习俗您要注意的是：
1.进包：进入蒙古包要从火炉左侧走，要坐在蒙古包的西侧或北侧，因为东侧是主人的起居处。入座时，不要挡住北面哈那(壁)上挂着的佛像。走进蒙古族人家，无论是蒙古包还是砖瓦房，都不可坐在门槛上或踩在门槛上。
2.敬茶：到牧民家作客或在旅游点上，主人或服务小姐首先会给宾客敬上一碗奶茶。宾客要微欠起身用双手或右手去接，千万不要用左手去接，否则会被认为是不懂礼节。主人或服务小姐斟茶时，宾客若不想要茶，请用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰，主人便会明白宾客的用意。
3.敬酒：斟酒敬客，是蒙古族待客的传统方式。通常主人将美酒斟在银碗、金杯或牛角杯中，唱起动人的蒙古族传统敬酒歌，客人若是推推让让不喝酒，就会被认为是瞧不起主人、不愿以诚相待。宾客应随即接住酒，接酒后用无名指蘸酒向天、地、火炉方向点一下，以示敬奉天、地、火神。不会喝酒也不要勉强，可沾唇示意，表示接受了主人纯洁的情谊。
4.爱畜：汽车在草原行驶中，路遇畜群应早鸣笛，以使畜群早些避开。否则车辆猛然惊畜，牲畜急跑会掉膘。如在草原遇见畜群，汽车与行人要绕道走，不要从畜群中穿过，否则会被认为是对畜主的不尊重。
-------
另附：
1、当地少数民族较多，人文资源丰富，所以请在旅途中尊重少数民族习惯和当地风俗。
2、草原的居民多为蒙古族，餐饮以肉类食品居多，南方人去了可能会不太习惯，可以提前准备一些常用的健胃消食的肠胃药，以备不时之需。
3、参加草原各项活动要注意安全，骑马的准备工作一定要做好。不要穿太长的衣服，否则飘起来可能惊吓到马；有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿，这样不仅能防止磨破腿，一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬；骑马时，最好不要随身携带相机等其它贵重物品，以免摔坏或丢失。
4、草原上的饮用水大多盐碱含量较高，初来乍到者有时难以适应，有必要准备一些矿泉水。
5、住宿的房间里一般不配备洗漱用品、拖鞋和水杯，请提前自备。
6、长线旅游，请准备一双舒适合脚的鞋子。各景点之间路途相隔较远，可以预备一点水和零食，以便及时补充体能。
7、草原上开车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。
8、夏季7月份以后草原上蚊子较多，应适当带些风油精(当地有售)，最好穿旅游鞋而不穿凉鞋，以免蚊虫叮咬。
9、内蒙古6-9月是夏季旅游最好的季节，但是早晚温差较大，可提议游客多带些衣物。不能只穿短袖衫、短裤或裙装，应适当带长袖衣服，随时加减。
最后祝您旅途愉快！
找的很辛苦，如果您满意请及时采纳，是对我最大的鼓励与支持。
再次感谢您，欢迎下次垂询，祝您一路顺风！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考