工作的压力和任务量太大了，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

随着竞争越来越激烈的市场环境，工作当中的压力以及任务量也会越来越大，而作为员工如果长时间的面对压力过大的工作，甚至会对自己的身心产生一定的损害，所以需要及时缓解这种情况。

第一，需要讲究工作方法做到循序渐进。

在职场当中，感觉到压力和任务量大是非常正常的，但是一定要结合自身的具体情况来看的这件事情，如果是因为自身的能力没有达到领导所给自己的任务量说明是自己工作效率出现了问题。而这个时候在面对繁重的工作时，应当尽快的提升自身的工作能力，提高工作的效率来，使自己更加从容的去面对过多地工作量。但是做事情时一定要注意凡事要循序渐进地进行不能够盲目的去顺从领导的意思是选择超过自己的任务量，从而给自己的心理造成很大的负担。

第二，与上级领导进行及时的沟通。

在职场中，如果真的遇到上级领导给自己布置了非常多的工作量，以及在工作中产生了很大的压力，一定要与领导积极地进行沟通，向领导告知自己的真实感受以及实际情况。如果领导能够理解的话可以将这份工作让其他同事帮助完成在一定程度上能够减轻自己的工作量。如果领导的态度非常强硬不给予理解的话，可以选择换一个工作环境。因为在面对这种不近人情的领导时长期下去消耗的是自己精力，以及身体需要承担非常重的压力，对于长期的发展来说并不是最好的选择。

第三，学会缓解压力。

作为在职场中打拼的人，如果面对的是不近人情的领导又很想去珍惜这份工作的话，需要在心理上学会缓解这种压力增强自己的自信心。与此同时，也要做好心理上的准备对自己进行一个客观的评估，如果能够承受住这样的压力，就坚持把工作干下去。如果这种压力超过了自身的负荷可以选择换岗位，或者是换一个工作环境。

Answer 2

工作量太大，可以和领导沟通一下工作量是否安排合理。

还有就是如果工作完不成可以分清主次，然后按序记录到待办清单上，完成一项勾掉一项。

Answer 3

是应该放松自己的，只有把这些压力，全部都推出去之后，才可以让自己更好的去完成工作，而且在面对任务量的时候，提前做好准备，就可以快速完成。

Answer 4

应该学会放松自己，可以做一些自己特别喜欢的事情，可以出去旅游，也可以出去散步或者听一些轻音乐。

Answer 5

如果出现这样的情况，我觉得你应该调整好自己的心态和状态，然后认真的去工作，端正自己的工作态度，提高自己的工作效率。