每天只吃苹果和小番茄,15天以后会瘦吗,我现在很胖160,53公斤,这样大概会瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

减肥塑身方法很多，但是现在有很多误区，
要么过度节食，要么超量运动，要么用药物不安全的达到目的。
做到以下四点就会有很好的效果：
1、均衡的饮食，一日三餐要定时，定量。多吃新鲜的水果蔬菜，尽量远离肉、蛋、奶，饮料等对人体伤害远大于营养的食物。
2、充足的睡眠，建议每天晚上10：30睡觉，让身体可以进行正常的修复和新陈代谢
3、适当的运动，每天抽出30分钟的时间进行有氧运动。不要过量
4、良好的心态，每天学会自我放松，不要堆积负面情绪。
做到以上几点，就会有很好的效果！一般要6个月以上时间

Answer 2

肯定会瘦的啦，但是从长远的来看，千万不要因为减肥把身体弄垮，身体不好做什么都不会顺，建议合理减肥啦，亲。况且，你也没有很胖的说。。。可以早上吃八分饱，中午吃七分饱，晚上吃五分饱，拒绝所有零食。。BALABALA。。。反正要合理啦！追问

嗯，谢谢你

来自：求助得到的回答

Answer 3

不是我捣乱我看你会活活饿死的追问

额，不是吧，我有吃东西阿