我觉得，每一个人在成长的过程中应该都会或多或少的有过嫉妒心吧。或者是嫉妒别人比你漂亮或者是嫉妒别人家庭条件比你好？又或者是嫉妒同学的学习成绩比你好穿的衣服比你漂亮那么这其实属于一种正常的心理现象。但是我们也要稍加控制一下。那么今天我们就来说一说到底如何控制自己的嫉妒心。
适度的嫉妒心有助于取得进步
首先我们不能否认的是，实际上是度的金属锌，有助于我们取得一些进步，因为我们知道，但凡事你有嫉妒心，就说明你是有一定的上进心的。带着个季度的过程当中，你会不断的去努力不会停止你奋斗的脚步，所以呢，如果你保持一个适度的嫉妒心，就好像你的身后一直有一批小小的野狼一样会督促着你不断地往前进，向你嫉妒的那个对象学习。
化嫉妒为行动
曾经有一个理论说你嫉妒一个人，说明你和那个被嫉妒的对象水平是差不多的。所以你才会有这样的嫉妒心。而你要赶上人家呢就确实有困难所以我们不免费，这里自我催眠一下，既然我和我伙计度的那个人之间的差距非常的小，那我很快就可以赶上他了呀，我既然可以赶上他啦。
要么和他并驾齐驱，要么比他高出一段水平呐，我还有什么好嫉妒的呢，我要做的就是抓紧努力化嫉妒为行动
尺有所短 寸有所长
俗话说尺有所短，寸有所长。虽然你在这方面是嫉妒你的朋友你的同学。那相应的，你在别的方面又是被别人嫉妒的对象呀。所以不要总是看到自己不好的那一方面应该看到自己的长处并且发挥自己的长处，扬长补短，这才是最重要的。
很多人看到别人过的比较好心里就会非常的不舒服，其实这就是嫉妒心在作祟。关于嫉妒的故事我们看过太多了，我们也认识到，人有太强烈的嫉妒心未必就是一件好事，那么该如何控制自己的嫉妒心呢？下面我就说说我的看法。
学会调整自己的心态
之所以你会嫉妒别人，就是因为你的心态不太好。你的好胜心太强烈了，所以当你看到别人比你成绩更优越，条件更好时，便会产生不平衡的心理，自然也就会嫉妒别人。所以我希望你能多看一些能够令人心情平静的书籍，或者去向心理医生寻求帮助，这些都能够让你的内心平静下来，心态更加的平和，嫉妒心自然也就不会那么的强烈。
努力获得更好的生活
人之所以会嫉妒别人，就是别人比自己更加优秀。所以，想要摆脱自己的嫉妒心，你应该努力变得更加的优秀，通过努力给自己创造更好的生活。当有一天你所嫉妒的一切自己都已经拥有时，你也没有什么理由再去嫉妒别人，嫉妒心自然也就得到了控制。
利用好自己的嫉妒心
其实每个人都有嫉妒心，只是每个人面对自己的嫉妒心做法不同。有人嫉妒别人便暗中伤害别人以此获得内心的满足，有些人却以此为动力，通过自己的努力奋斗超越别人。所以，我希望你能够合理的利用自己的嫉妒心。
希望上面的内容对你有帮助。
避免嫉妒的关键是建立自信，走出自卑者狭窄的小世界，培养建康的爱好，多与人交往，让自己的心态阳光起来。本回答被网友采纳
保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
你身边人超越自己你就妒忌，但是还有很多你压根看不见遇不着的人也在超越你呀。这机会凭什么要让给不认识的人，而不让给身边人呢。
身边人超越你，等于是给了你进步的机会呀。接近他们，了解成功方法，自己也有了更多方向呀。
所以呢？妒忌？是不是傻？