引发呼吸道阻塞或炎症
致病病毒搭“顺风车”入体内致癌
影响胎儿发育造成缺陷
PM2.5颗粒物可通过气血交换进入血管
环境方面主要是PM2.5导致城市人为能见度下降，产生阴霾天气在大气气溶胶中，主要是粒径为0.1-1.0微米的颗粒物通过对光的散射而降低物体与背景之间的对比度，从而降低能见度。在这一粒径范围的颗粒物中，含有so4-2的粒子和含有NO3-的粒子最易散射可见光，而在大多数地区，硫和氮为所观察到的二次PM2.5的主要组分。PM2.5对光的吸收效应几乎全部是由碳黑（也称元素碳）和含有碳黑的颗粒物造成的。
作为衡量空气污染的重要指标，从1996年起，PM10被纳入我国空气质量监测体系，今年以来，PM2.5被越来越多的提起及讨论，官方发布数据与民众自身感受的巨大差距要求我们必须树立统一的监测标准。
外出戴口罩。当遇到雾霾天气，对于老人和孩子来说，尽量减少雾天外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。
晨练不宜过早。有晨练习惯的人，大雾天应停止户外活动。因为雾天晨练易引发气道高反应。人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，不妨把锻炼放在晚间。
老年人想要晨练最好以太阳出来为准。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。从太阳出来的时间推算，冬天锻炼比较好的时间段是上午9时。晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。
儿童要注意补钙。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
回家后做好个人和居室卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。要每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
调节情绪，饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
另外为防雾害，增加身体抵抗力，还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。追问
致病病毒搭“顺风车”入体内致癌
影响胎儿发育造成缺陷
PM2.5颗粒物可通过气血交换进入血管
环境方面主要是PM2.5导致城市人为能见度下降，产生阴霾天气在大气气溶胶中，主要是粒径为0.1-1.0微米的颗粒物通过对光的散射而降低物体与背景之间的对比度，从而降低能见度。在这一粒径范围的颗粒物中，含有so4-2的粒子和含有NO3-的粒子最易散射可见光，而在大多数地区，硫和氮为所观察到的二次PM2.5的主要组分。PM2.5对光的吸收效应几乎全部是由碳黑（也称元素碳）和含有碳黑的颗粒物造成的。
作为衡量空气污染的重要指标，从1996年起，PM10被纳入我国空气质量监测体系，今年以来，PM2.5被越来越多的提起及讨论，官方发布数据与民众自身感受的巨大差距要求我们必须树立统一的监测标准。
外出戴口罩。当遇到雾霾天气，对于老人和孩子来说，尽量减少雾天外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。
晨练不宜过早。有晨练习惯的人，大雾天应停止户外活动。因为雾天晨练易引发气道高反应。人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，不妨把锻炼放在晚间。
老年人想要晨练最好以太阳出来为准。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。从太阳出来的时间推算，冬天锻炼比较好的时间段是上午9时。晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。
儿童要注意补钙。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
回家后做好个人和居室卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。要每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
调节情绪，饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
另外为防雾害，增加身体抵抗力，还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。追问
有图片吗(⊙_⊙)？
追答什么图片？
追问PM2.5的图片，没有也没关系。
追答
参考资料：综合
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