你为什么会浮躁?
盲目攀比和落差
有一种攀比，是典型的自己和自己较劲，你要知道社会上肯定会有人比你要成功，要幸福，我们常会拿别人的成功来比较自己的卑微，羡慕别人的幸福，自怜自己的不幸，看到别人得志，就哀叹自己的失意，看到别人快乐，就会放大自己的痛苦
1、高科技和信息化产业的高速发展.
我们接收的信息越来越多，短平快的信息时代让我们失去了等待的耐心，人与人之间的交流越来越少，变得越来越自我和独立
2、激烈的竞争与工作压力
竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得
3、畸形的快餐文化
太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，音乐小说，用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们，人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
停止浮躁 从专注自己开始
01专注自己，保持内心一份安静
人生一场，要努力活出自己，专注自己的内心。专注自己的思想。专注自己的故事。专注自己的行为。
02学会接纳自己和明确自己的追求
接纳自己的缺点。总有人因为自己身上的一些不足之处而苦恼，抱怨为什么不能和别人一样的优秀。把自己的缺点完全盖住了自己的优点。
接纳自己的能力。一个人的能力是有有限的，我们想要最好的，但却自身能力又达不到，反而将自己弄得身心疲备，陷入一种无望的浮躁状态
明确自己的追求。我们要清楚自己要什么，自己能够得到什么，不要一味地羡慕别人，别人的好东西对自己来说并不一定是最好的，适合自己的才是最好的。
03做一个有心人，学会冥想
做一个有心人，是要有自己的想法，有自己的思维，现在很多人从早上一睁开眼睛就是看手机，然后就是忙工作，有的自己的时间也是被手机给占用了，忙到都没有时间来审视自己内心世界。学会冥想，冥想是一种与自己内心世界交流的过程，在这个过程中，你能够好好地了解自己，并且控制自己的情绪，让自己的内心平静下来。