我今年13岁,混合性肤质,但我本来是中性肤质的,自从10岁时下巴突然长了一个逗,怎么也挤不掉,挤完了又长,后来修了齐刘海,额头上又长了好多逗,T字区也慢慢开始出油,特别是鼻子,冬天还好,夏天就特别特别油,鼻子两边也长了很小的逗,没有那么大,最后连前胸和后背则长了与额头上一模一样的逗,长了好多,两颊肤质却很好,与T字区形成鲜明对比,发质到还不错,只是自从脸长痘和皮肤出油后,皮肤变得越来越黑,我该怎么办?因为我还在读书,所以没有太多的时间花在皮肤上,最好是简单一点的方法,能改善肤质和去逗和以后如何保养的方法最好,谢谢!
13岁刚好是青春发育时期,少女最容易出现的就是面部长痘、黑头的等皮肤问题,保养皮肤可以从以下方面进行:
一、长痘皮肤的保养
1、长痘时,因多摄入富含B族维生素和维生素C的食品。富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮,而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用,可以改善痤疮,使得炎症好转。
2、减轻压力,避免熬夜。专家提醒大家,除了糖类的影响之外,对易长痘人群而言,学习压力大、经常熬夜、生活不规律、月经不调都可能加重痘痘。
3、做好防晒。日晒会加重痤疮,阳光会使毛孔更加堵塞,所以易长痘人群应该注重日常防晒。
二、黑头皮肤的保养
1、不吃辛辣刺激食品、少吃甜品(包括甜饮料)、控制油腻食品、避免过食干果等,这些食物都是皮脂的源头;
2、多吃蔬菜,每周吃富含维生素A的蔬菜和食物,比如胡萝卜、小米、玉米等,这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化,防止脱落的细胞堵塞毛囊孔,形成黑头,防止毛孔粗大;
3、早晚可以用适合自己的洗面奶洗脸,温水洗脸,有利于祛除油脂,洗完脸要涂适合自己的润肤油,尽量不涂抹太厚重的粉底,后者容易堵塞毛囊孔。
扩展资料:
足部的皮肤保养也很重要
1、含有水杨酸、果酸等成分的足膜不可过多使用,那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好,而且每次使用不要时间太久。
2、要去除老化角质层建议先使用去角质的工具,轻轻磨掉角质层比较厚的地方,力度不要太大,再抹上磨砂膏涂抹死皮处及脚面。
3、去除死皮用过足膜后,建议立刻涂抹护足霜。如果没有的话,使用马油做好足部保湿也是不错的选择。忙完一天后,睡前对足部进行护理,也有消除疲劳的作用。
俗话说“一白遮三丑”,现在也流行白富美。那么如何才能拥有亮白美丽健康的皮肤呢?下面小编将自己的经验说出来,仅供参考。如果天生就小麦色的皮肤的女同胞也不要担心,肤色是无法选择的,但是一样可以健康的美丽,展示年轻风采。
【防晒】
防晒是每个女生护肤必须要做的功课,别看小小的紫外线,不但能偷走你亮白的肌肤,还会给你带来色斑。市场上有好多防晒的产品,防晒霜啦,隔离霜啦,其实用一点是可以的。但是小编并不建议大家依赖这些产品。外出戴帽子,带一次性口罩等。
【多喝水】
“每天喝够八杯水“,这是大家都知道的。水不但有利于我们身体排毒,防止结石,还能为我们肌肤提供充足的水,使我们的肌肤变得水润光滑。
【睡美人】
女人的美真的是可以睡出来的,尤其是作息规律,对我们的健康和皮肤真的太重要了。每晚坚持十点半之前就上床睡觉,睡眠好了,第二天早晨起来你会发现自己的皮肤很亮。晚上睡觉的地方如果太干燥,可以在床头放一个湿毛巾。如果作息不规律,容易导致内分泌失调,脸上容易长痘。
【多运动】
运动是每个女孩几乎每天都要坚持的事情。阅读可以改变心灵,运动改变体型。阅读让你内在美,运动让你外在美。多运动,身材不但好了,气质好了,更关键的是运动排毒,让你更健康,整个人看起来气色棒棒哒。
【补水】
给肌肤及时补水也很重要的,尤其是生活在比较干燥的地方的女性,皮肤容易缺水。或者外出奔波了一天,回家之后一定要给肌肤及时补水。给肌肤补水有很多种方法,找到适合自己的方法。例如制作水果面膜,或者贴补水面膜等等。
【好心态】
女孩子一定要有好的心态,如水般的性格,遇事不急躁,不易发火,通透明达、乐观积极向上。好的心态是给自己的一剂良药,让别人舒服,给自己健康与活力。脾气坏的女孩子给自己容易添堵,对自己身体不好,皮肤也不好。