我今年14岁,要经常运动,所以大腿粗 。要怎么样在运动的前提下还能让腿变细变直呢?必须得吃东西 所以不要叫我不吃东西或者是吸脂之类得。大腿真的粗。
改善小腿肌肉外翻让你的腿变得又细又直运动停不下来
真的?可以示范给我看吗?需要图片 因为看了很多 都不知道怎么做
就是双腿并拢前脚掌着地 背后靠着墙 也可以不靠墙 每次站个10分钟 每天都要这样才有效果
okay我知道了只要站就可以了吧?
嗯 YES 因为我最近在学舞蹈 每天那样 就瘦了好多