朋友得了抑郁症，该怎么关心他

Question

如题所述

Answer 1

朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她
我来答
福州眠郁康
LV.8 2017-10-17
尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

Answer 2

陪伴 理解 倾听 少说 鼓励 支持 要求低一点
《有效安慰指南》
你一定很难受吧，辛苦啦没关系，我陪你一起慢慢来
发生了什么事情吗，可以给我说说吗别害怕，我们一起想办法
我能抱抱你吗，你对我很重要
我们可以慢慢好起来呀，不要逼迫自己心里难受的话，就哭出来吧，我陪着你
累了我们就休息一下吧，不要在意别人的看法啦
不要因为那些不懂你的人伤害了自己呀，在乎你的我会难受的
做不到的事就先不做啦，下次再当超人吧我爱你

Answer 3

跟他说一句话：xx，你一定好好的，世界怎么可能完美无缺呢？父母的谩骂，校园的暴力，男朋友的出轨，这三样怎么可能会少一样呢？好多人在路上行走，而你们在水里窒息，生活虽然艰难，但是一定要好好的呀，乖乖的吃药，一定不要停药，复发率很高的，如果哪一天我不在你身边，你想不开了，那就用你最好的方法解脱吧，我会尊重你的选择的

Answer 4

多在一起交流，聊一些开心的事情，也可以一起去看场电影，心理疏导是最重要的

Answer 5

朋友的话 得了抑郁症的话 首先的话 你应该要好好的去开导他才行