1、断绝交集，绝不联系。
白羊座的想法非常直接，很容易受到情感的影响。如果想忘记一个人，必须首先打破僵局，如果你保持联系，每一个交集都会影响白羊座的心，不断拉扯的状况，会让白羊更加痛苦。当彼此没有联系时，白羊座会慢慢地找到自己生活的节奏，也许不能马上完全忘记，但至少他们会让自己过上美好的生活。
白羊的个性冲动，总是给人一种如此不耐烦的感觉。遇到一切都很热情。事实上，这段关系与他们的性格密切相关。面对失恋，白羊忘记一个人只需要几分钟。他们会通过锻炼或吃东西转移注意力发泄。只要他们发泄，快乐的羊就会回来。
二、彼此保持距离。
白羊生性冲动，属于头脑简单、四肢发达的类型。他们的记忆力特别差。即使他们刚刚被虐待，只要他们看到对方的温柔，他们的心就会软化。最好的办法是彼此保持距离，如果你们一起工作，白羊最好用敬语和他说话，拉开彼此之间的距离。如果可能的话，可以调整部门或找另一份工作。不要为自己找借口再次联系他。只要白羊有毅力，就可以。
三、变得非常不耐烦和情绪化。
他们通常会变得特别不耐烦。当他没有做错什么时，他很随意，很容易相处。当他做错了什么时，当他心里有鬼的时候，他特别敏感。当他喜欢你爱上你时，如果你开玩笑和争吵，他们就不会生气。过一会儿，他们会觉得没关系，但他想分手，他心里有别扭，但他变得敏感，因为他的良心不安。
在这个时候，两个人发生了一些冲突，争吵什么的。白羊座会变得特别不耐烦，因为内疚和情绪化，一般很多人会觉得白羊座非常不耐烦，很少用情绪来描述，两者有区别，不耐烦是他们很容易领先，例如，和他争吵你指责他说丑陋的话指责你，甚至他说更丑，然后忘记。
四、发自内心的失望。
当你在感情中感到失望甚至绝望时，白羊座无法听到对方的安慰和道歉，因为在这个时候，即使白羊座知道对方会在一定程度上做出妥协和奉承，他的心也很清楚，对方只是在敷衍你。
也就是说，在这种情况下，白羊座也深刻理解，无论是在三种观点中，还是在一些个人特征中，双方都会严重发现这是非常不合适的。因此，白羊座现在开始情绪化地理性，既不制造麻烦，也不关心你，但对你的任何事情或任何趋势都不感兴趣，这种冷暴力也在展示他们的态度。
五、开始做一个独立、勇敢、坚强的人。
白羊座冷暴力的最后阶段是他们清醒地做自己的时候，在这个时候，他们将变得独立、勇敢和坚强，并非是表演给任何人看，也就是说，他们已经整理和理顺了双方之间的关系，甚至可以说，在这个时候，他们不仅看到了彼此的性格，而且态度清楚地认识到了现实。失去了对感情的信心，也增强了选择分离的勇气。
白羊座从来都不是浮躁肤浅的人。他们之所以愿意从一开始就表现出为爱而赴汤蹈火的样子，是因为事实上，这只是他们对爱情最简单的态度。一旦你在感情上相处，一步一步走向深渊，绝望，不要怪他们顿时像变了一个人。