怎样练习轻功?

如题所述

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轻功练习其实是艰难困苦,如果没有超人一等的毅力与决心是不会有所成就的!
因为现在人多心气浮躁,不能有始有终,更无此毅力决心,当然也无此精力,无非存在着一种猎奇的心理,而轻功的练成不存在一丝一毫的投机取巧之处!!
故在此对功法只作大概介绍,让楼主对神秘的轻功练法有个大概了解,也就足够了!

至于说是飞檐走壁,踏雪无痕,那是不存在,所谓万物皆有引力的!
轻功只是让肢体动作更加的轻盈和灵活,要抱着科学的态度对待~~

概述如下
初级功
1,跑步
2,跑桩
3,跑砖
4,顶功
目的:锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲

最为简洁的就是跑砖
第一步是平铺的
第二步是侧立的
第三步是竖起的
砖的距离:一步一块
砖的数目:36-81块
跑砖要求:点砖即过,不可发声响(步伐要轻、稳)
习练原则:
第一
循序渐进,从最基础处起步,由易到难,由浅而深,老老实实地按步骤进行,不能擅自跨越某一练功步骤
第二
每日练功,在强度上也要注意循序渐进,不要急于求成,一口吃一个胖子,不顾自己身体的承受程度而接命加大练功量。贪功冒进往往损伤身体而练一日养十日,欲速反而不达

中级功
1,跳坑
1、跳台
2、点豆
3、跳沙
4、带铅
5、带铁
6、着鞋
7、拈功
8、跳墙
9、游墙

注:这些功夫非几年和苦练,不然很难登堂入室!

高级功
更高一级的,就是对于内力的锻炼!
中国的武术功法大多数是内外兼修的!
轻功注重的是对于丹田的锻炼,让肢体更加的随心所欲的从容!

对于轻功,其实如果没有老师和十年以上的功夫,是很难有所窥视的!
最多只是皮毛而已,至于小说或者影视之中,多数当不得真的!
轻功在一定的境界上,还有一定的技巧性!
楼主最好不要擅自练习,以免受伤,如果有这方面的爱好!
可以去武当啊,少林啊,这些地方,对于轻功的功法有系统性和科学性的!
练习的人也比较多,容易指导!当然这些纯属于建议!楼主要根据自己的现状
自行,安排!我们既不迷信任何东西,也不要排除有价值的东西!
总之平常心吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-12-23

武当传人掌握练习轻功的方法,高手可以飞越6米高墙,难以想象

第2个回答  2013-03-03
轻功练习其实是艰难困苦,如果没有超人一等的毅力与决心是不会有所成就的!
第3个回答  2013-02-23
练习方法网上就有很多比如绑沙袋、沙背心、跳坑......等等,但是需要指出的这些虽然分不同阶段有练习方法和要求,可还都是基本功法而且不全不系统,配套的内功、提气、动作细节技巧不会公开;真实轻功不像小说那样神,也不像一般网络视频那样“笨”,有特别的使劲方法和小技巧,但需要长期全身系统的训练形成浑身上下关联整体的精细指挥才行。比如墙上横排跑步,每一步用劲都必须恰到好处,角度、速度、节奏、方法都有讲究。
第4个回答  2013-02-13
长期邦铅块走路,尽量走快。取了后有身轻如燕的感觉。手就是邦者铅块出拳。
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