鸡胸肉和香菇包饺子好吃吗

如题所述

鸡肉跟香菇做成的饺子,味道是非常不错的,鲜嫩美味可口,同时营养价值也是非常高。
香菇首先有延缓衰老的作用,香菇的提取物对过氧化氢有清除的作用,可延缓衰老。
另外香菇还有防癌抗癌的作用,香菇菌含有双链结构的核糖核酸,这种核糖核酸进入人体后,
会产生具有抗癌作用的一种干扰素。另外香菇还有降血脂抗血栓的作用。
香菇腺嘌呤和香菇多糖,均可促进胆固醇代谢,降低它在血清中的含量,对一些冠心病、动脉硬化或者一些高血压的患者都有一定的预防和治疗效果。
另外,香菇中含有大量的钾盐,还有其他的矿物质,这个是被视为一种理想的食品。
香菇的营养价值
香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)等营养元素。
在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。
故香菇的营养价值是牛肉的4倍,把香菇誉为“植物食品的顶峰”。认为香菇和银耳同是防老长寿的佳品。
第1步膳食纤维
香菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。
另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。
第2步香菇多糖
香菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖,即香菇多糖,这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用,
患乙型肝炎的病人若经常食用香菇,不仅能提高机体的免疫功能,降低谷丙转氨酶,而且可防止病情进一步发展。
另外,香菇多糖还具有抗肿瘤作用,对肺癌、乳癌、胃癌、结肠癌、直肠癌及子宫癌等均有疗效。
第3步β-葡萄糖苷酶
近年来,香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”,这种物质有明显的加强机体抗癌的作用,因此,人们把香菇称为“抗癌新兵”。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-19
做法一:

1.鸡胸肉洗干净切成小肉丁备用

2.香菇洗干净焯水

3.香菇切成小丁备用

4.我这次选的是油椒,因为孩子吃!洗干净切好备用!

5.葱姜切好备用

6.把所有材料放到一起,加入适量盐香油五香粉鸡精(喜欢有颜色的可以放些生抽)搅拌均匀!再放少许油,因为我家的那几位喜欢吃一咬一口就有油的!最重要的还有把所有拌好的食材再在锅里少许底油炒制变色就好!会把陷料里面的香味更加提升出来呦!

7.拿出买好的饺子皮,包饺子吧!

8.包饺子的时候可以在锅里做水,开水下锅,贴边下锅。煮4开因为买的饺子皮有点硬!煮好后装盘动手动嘴吧!

小贴士

1.如果不喜欢自己揉面的话,就买饺子皮吧!

做法二:

主料:300g鸡肉200g香菇

配料:适量葱、适量姜、适量豆油、适量盐、适量味精

做法:

1、将香菇洗净切碎

2、和面,醒15分钟

3、将鸡胸肉剁碎,放入葱花,姜末,盐,豆油,味精调味

4、将香菇放入肉馅中拌匀

5、擀饺子皮备用

6、将包好的饺子放在盖帘上,入锅煮熟即可

注意事项:

香菇适当多放一些,味道更好。

饺子深受人们的喜爱。在早餐或者晚餐,吃几个煎饺,再配上一碗粥,就是很不错的营养早餐啦。其次,饺子晚上下班回来煮水姣吃很不错的哦。香菇鸡肉饺子更是四处溢香。
第2个回答  2020-10-19
和面:温开水一杯,水里放些许盐,面粉里放鸡蛋一个。水要徐徐的倒入盆中,筷子不停的搅动,感觉没有干面粉,都成面疙瘩的时候,就可以下手活了,揉面要用力,揉到面的表面很光滑就好乐,这时面光盆光手光是最佳境界。
注意1:活面要提前,因为要有“醒”的过程,最好早上活好,下午包。
注意2:面锅要盖盖,防止水分蒸发。
2. 拌馅:如果四个人吃,大约一斤肉馅即可。馅里放盐、味精、姜沫、酱油、料酒、香油、水(高汤最好),还可以加点胡椒粉什么的,反正自己喜欢的口味加啥都无所谓。顺时针搅拌,感觉所有的东西都融合在一起即可。
注意:拌好的肉馅放半个小时为好,叫煨。这时肉和作料融合在一起,比较好吃。
注意:感觉姜剁的比较好吃,以前用擦菜器擦成末,味道差点。
3. 剁菜:选择你喜欢的蔬菜,一般我用大白菜+些许韭菜。韭菜切成小粒,大白菜则要剁了,最后感觉菜很稀呼的样子即可,然后用纱布,把水挤干。和韭菜一起放入肉中搅拌,最好尝一尝味道咸淡(我很讨厌吃生肉,总是象征性的尝下就吐了),如果淡再加点盐,饺子馅就做好了。
这里只放了韭菜还没放白菜,白菜的图忘了拍了,呵呵!
注意:韭菜切成颗粒状就成,不要剁,不然就西巴烂了!
4. 揪面团:取出醒好的面团,大致分成四份(几份都可以,只要是等份),这样可以避免包的过程面干。
先拿一份,剩下的放回盆中,用盖子盖好,或者用毛巾盖也成,防止水分蒸发。将这一小份面团,揉成长条状(圆柱型),用刀切成小段(宽度2.5cm大小),我妈都是用手揪,我没那本事,用刀也一样,只是注意每切一刀后将面团转个方向为好注意:最好不要象我这样把面团落在一起,会粘的。我是为了拍照,呵呵。
这是切的第一个节。
转个方向:
拉近点看。
5. 擀皮:这时桌上有很多切好的小段,手搓成扁平状,样子有点想飞碟。拿擀面杖擀的时候,注意中间厚边缘薄,中间厚防止饺子馅漏,边缘薄吃起来口感好。
注意:饺子皮不要一下擀很多,看包饺子的速度,一般富余5、6个即可,要不时间长皮干了就不好包了。
这是揪的“节”。。。。
这是擀好的皮,这次面有些软,有点失败。
6. 包饺子:将饺子馅放入皮中央,如果技术不熟练的话,不要放太多馅。先捏中央,再捏两边,然后由中间向两边将饺子皮边缘挤一下,这样饺子下锅煮时就不会漏汤了。然后找个大盘子,北方人一般用盖帘(竹子做的),整齐的码放在上面。
注意:每个饺子做好时,要在饺子底部沾少许面,防止饺子粘在盘子中。
注意:一定要多放面,这次我做的很失败,等到饺子下锅时,有很多饺子都粘在一起了,一是天气太热湿度大,二是皮有些薄(我总贪皮薄馅大,自己又没那本事)
7. 煮饺子:烧一锅开水,等水沸腾时,将饺子放入,并及时的搅动(顺时针),防止饺子在水中粘在一起。记得以前我妈总是浇三遍凉水后,饺子就熟了。现在她改进了,不浇凉水,只是把大火改成小火,加盖煮,等到饺子胖胖的浮在水面上即可。
这时就开吃吧,热腾腾的饺子最好吃,加点老陈醋,加点辣油,不过我一般习惯刚开始时什么都不加,吃它的鲜味。还要注意的是,饺子盛到盘子里,过一会要翻动一下,免得在盘子里粘住,饺子破了就不好吃了。
口味清淡的话吃素馅或者海鲜馅:胡萝卜素、南瓜素、素三鲜、五彩素、菠菜素、鲅鱼、虾仁、扇贝丁等。
如果喜欢肥腻的就:韭菜猪肉、芹菜猪肉、茴香苗肉、豆角肉、莲藕肉、茭白肉、胡萝卜羊肉、牛肉、肉丸、香菇肉等。
喜欢健康家常味:青菜和肉比例3:1,即好吃又健康。最后祝你吃的开心~
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