由于不是很清楚你的情况，比如你擅长什么科目，老师布置的作业是什么类型的，你对作业的态度，作业有哪些，成绩怎么样，老师怎么样……
所以具体的什么计划啊，调节啊，我都给不了，你只能另求他人了。
但作为一个正在读大一的过来人，我想说的是，我本也是听过老师讲的题海战术，初中也那样，高中也那样，大多数学生也是沉浸于其中的，并且有些还以此为荣。作为一个学生，也曾看过，了解过那么多学习好的，学习差的。小学，初中，高中，甚至以后之类的，它们之间并无多大必然关系。也就是说，小学时，成绩非常优秀的，初中不见得咋地，高中更不见得咋地……而真正决定一个人现在活得怎样，今后活得怎样，是他/她的品质，他/她的性格。而这些抽象的东西可能让人捉摸不透，可能不太现实……这就需要你的抉择了。
回到现实，我曾经小学是一个学习上忒差（除了数学稍行点），但初中形式转变了，我遇见了一个老师，到了一个我觉得pretty good的一个班级，我变了，学习上主动了……但初三又因学习不太努力，中考时在班上倒退了许多，分到了一个比较差的高中……可现在，原来初中比我厉害的学生都有许多未考上大学的，转去补习了，高中有些比较努力的，也有许多应考时出错，或其他原因没考上理想的大学……
说了如此多的话。其实可能也帮不了你什么，但希望你能多去学点其他的，了解了解生活，了解了解人生，了解了解怎么真诚待人，了解了解怎么感恩，了解了解怎么做真实的自己，学习也可以放下些许，这可能会影响成绩，也可能不会，看你选择了什么。但我并不是教你咋样早熟，早熟不好，早熟的也可能早衰得快，早熟不能享受自己年龄段该有的乐趣。
实际上，睡眠还是该保证保证的，我就曾在高考前十几天的时候请过十天左右的假，脱离了一大堆的试卷，反而对我起了很大的帮助……对于你现在，首先上课最好还是要有所保证的，这才有效率，另外作业最好按需做，也就是对于你来说要分个简单的，难的，重要的，不重要的，听懂的，没听懂的，过于简单的就可以少做了……对老师可以讲明一下或瞒一瞒，对家长最好说清楚你的想法，因为有很多东西，你还是要请教他们的。就是请你脑子机灵点，但不要太不诚实了，学会劳逸结合。
其他的，推荐你可以学会看一些名著，可以看一下杂志，但最好不要看一些没用的校园小说。名著可以看看《红楼梦》我推荐剧本版的，高尔基的《童年》，海伦凯勒的《假如给我三天光明》……杂志，高中初中时我喜欢看《格言》《课堂内外》……小声说一句，三毛小时候还和《红楼》“私奔”哩，名人们有很多自己有趣的故事
拜了，祝愿你学习快乐！
看来我回答晚了点，没看到你的需要。
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