我觉得同样重要，正所谓内外兼修，保养也是同样的道理。保养不是一两天就有效果的，都需要持之以恒的坚持。就好比皮肤保养，我们首先要做到清洁，补水，在皮肤不缺少的情况下，选择适合自己的保养方法。
30--35岁的女人，皮肤正面临着生命中重要的过渡阶段，细胞分裂和更新的概率将会降低，内部细胞将会退化，弹性纤维重建将会开始减慢，真皮的厚度将会变薄，成纤维细胞的合成将会减慢。细胞活性降低会导致缺水、皮肤光泽轻微下降、面部线条明显、严重干燥、失去光泽、缺乏弹性、面部整体出现斑点和细纹。保养重点：防干燥预防老化。此时除了基本保湿之外(保湿还是纯露比较好)，还需要加强其他的保养动作，防止皮肤过度干燥，使皮肤恢复活力。
可以选用柔肤霜，勤做按摩。每天进行正确适当的按摩能促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。按摩时，最好使用按摩霜，如果没有按摩霜，可以用柔肤霜来代替。选择高单位营养，能保养、防止早期老化皱纹的敷面剂：使用适合自己皮肤需要的敷面剂，每星期按时进行敷面，一般为一至二次，预防过早老化及皱纹产生。
到了35--40岁的时候，保养的重点就不一样了，淡化皱纹：在皱纹明显处，早晚以保湿除皱精华液匀抹，并稍加按摩，让皮肤得到充分的滋养、保湿，以期淡化皱纹。加强眼睛周围的皮肤保养：最好每晚都需要以眼霜滋润，并以眼部面膜加强活力，同时可配合使用黑眼圈专用的保湿除皱精华液加强保养。加强保湿：以保湿柔肤霜、丸美化妆品晚霜或保湿除皱霜按摩滋润，再以活细胞面膜加强保湿除皱，配合定期按摩保养等等，这些都是要做到的程序。
我觉得同样重要，正所谓内外兼修，保养也是同样的道理。保养不是一两天就有效果的，都需要持之以恒的坚持。就好比皮肤保养，我们首先要做到清洁，补水，在皮肤不缺少的情况下，选择适合自己的保养方法。
30--35岁的女人，皮肤正面临着生命中重要的过渡阶段，细胞分裂和更新的概率将会降低，内部细胞将会退化，弹性纤维重建将会开始减慢，真皮的厚度将会变薄，成纤维细胞的合成将会减慢。细胞活性降低会导致缺水、皮肤光泽轻微下降、面部线条明显、严重干燥、失去光泽、缺乏弹性、面部整体出现斑点和细纹。保养重点：防干燥预防老化。此时除了基本保湿之外(保湿还是纯露比较好)，还需要加强其他的保养动作，防止皮肤过度干燥，使皮肤恢复活力。
可以选用柔肤霜，勤做按摩。每天进行正确适当的按摩能促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。按摩时，最好使用按摩霜，如果没有按摩霜，可以用柔肤霜来代替。选择高单位营养，能保养、防止早期老化皱纹的敷面剂：使用适合自己皮肤需要的敷面剂，每星期按时进行敷面，一般为一至二次，预防过早老化及皱纹产生。
到了35--40岁的时候，保养的重点就不一样了，淡化皱纹：在皱纹明显处，早晚以保湿除皱精华液匀抹，并稍加按摩，让皮肤得到充分的滋养、保湿，以期淡化皱纹。加强眼睛周围的皮肤保养：最好每晚都需要以眼霜滋润，并以眼部面膜加强活力，同时可配合使用黑眼圈专用的保湿除皱精华液加强保养。加强保湿：以保湿柔肤霜、丸美化妆品晚霜或保湿除皱霜按摩滋润，再以活细胞面膜加强保湿除皱，配合定期按摩保养等等，这些都是要做到的程序。
护理的是皮肤，考验的是头脑。没有知识，好的也搞成坏的，有了知识，差的皮肤也可以变得更好，钱可以不浪费，护肤效果可以更好的。所以啊，要提高自己的姿势水平。