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做完利普刀手术后三个月了,可以做背部按摩或者做胸肌排毒吗,谢谢
做完利普刀手术后三个月了,可以做背部按摩或者做胸肌排毒吗,谢谢
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推荐答案 2018-01-19
你好,根据你的情况描述考虑是手术后三个月!可以做背部按摩及胸肌排毒!按摩不要时间太长!不要吃辛辣食物及刺激性食物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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卧推练
胸肌
还用做俯卧撑吗
答:
卧推是长胸肌最好的办法,推胸不只要平推还要上斜推,你可以分为四组做。第一组达到热身效果做15个。第二三组都是耐久性训练,选择较重的,每组6到8个。最后一组是刺激性的超大重量4到6个就好。
做完之后
呢
,可以
选择哑铃飞鸟或哑铃夹胸
,之后做
蝴蝶夹胸。全做完你在做几组俯卧撑。之后最好可以再...
如何练
胸肌
和腹部
答:
适当的宽握距是最大程度刺激胸肌的重要环节,窄握会更多地使用三角肌前束和肱三头肌,太宽的握法会缩短运动范围,可能导致对手腕和肩袖过大的压力。练习:做1次深呼吸,保持身体蓄势待发的状态。杠铃离架,在顶点用力收缩胸肌并精确地用背阔肌把杠铃拉向胸骨。保持胸部上挺,想象胸部与杠铃在半道会合。杠铃下落至最低点...
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答:
养成运动的好习惯
,可以
促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥目的的一种方式。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越...
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