每天跳绳多少时间可以燃脂。要多少天才能看到效果

Question

去赘肉

Answer 1

至少半小时，半小时之前消耗的是糖类和水份，半小时后才开始消耗脂肪。具体多少天我也不太清楚

Answer 2

听我一句吧，跳绳不如跑步，慢跑30-40分钟，每天坚持，一个月见效，三个月减重。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

每天50个到100个。如果能坚持那就没问题。
平时多以蔬菜水果为食，少吃猪肉。