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昨晚做仰卧起坐第二天肚子疼代表减肥了吗
如题所述
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推荐答案 2013-02-19
只是平时不动突然运动量大了所以酸痛而已吧 如果能坚持做能减肥
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做仰卧起坐
后
腹痛
是正常的吗?它可以减少
肚子
上赘肉吗?坚持每天入睡早起...
答:
所以,
即使每天坚持做仰卧起坐,也不怎么消耗腹部脂肪,并不能达到减小肚腩的目的
,反而会使腹肌发达,肌肉增加。高效率的有氧健身运动,才是最好的减肥运动。研究表明,每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪,达到减肥目的。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,...
仰卧起坐
做正确了做完后哪里该酸疼?
答:
这个要取决于 你用的什么姿势了。按照 你这个动作,应该是
腹部
酸痛才对。做的时候要做到 目标肌肉。做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后,重点是要感受目标肌肉的发力过程,这是最重要的。
...肥肉想
减肥
,做一些
仰卧起坐
之类的运动,
第二天肚子
很痛有点酸,是正 ...
答:
正常的
,建议一定安坚持做,每组20次,做三组即可!坚持一周左右即可看到效果哦!
仰卧起坐肚子
很
疼
怎么办呢
答:
仰卧起坐
肚子很疼怎么办呢?做完一定数量的仰卧起坐,
第二天肚子
一定会很酸疼,这是正常现象,必要时可以揉揉肚子缓解一下
疼痛
。我已经为大家搜集和整理好了仰卧起坐肚子很疼怎么办呢的相关信息,一起来了解一下吧。仰卧起坐肚子很疼怎么办呢1 乳酸菌是因为健身运动全过程中,身体葡萄糖的新陈代谢全...
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做仰卧起坐肚子疼几天
仰卧起坐肚子酸疼还能继续做吗
做完仰卧起坐肚子疼正常吗
做仰卧起坐肚子疼
为什么做仰卧起坐肚子疼
仰卧起坐肚子疼还能继续做么
每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子
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仰卧起坐能减肚子吗
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