臀部减肥最快最有效方法有很多，日常生活中，只要我们多加留意，这些方法不需要我们花一分钱，而且环保健康。在我们瘦腿的同时，还让我们身心愉悦，经脉畅通。臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系，可采用下列方法瘦臀部：
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山楂、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
臀部减肥最好的方法就是抽脂手术，见效是比较快的瘦，臀部的作用比较明显，抽脂手术是美容机构运用最广泛的瘦身方式，主要针对于局部的减肥瘦身，可以很好的加快局部脂肪的代谢，臀部做完抽脂手术之后，一定要穿塑身衣来塑形，否则会出现局部皮肤松弛的现象，会严重的影响到美观，穿塑身衣来塑形，可以起到很好的预防作用。
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